管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 过来人提供一点建议给你参考，以下建议也给过单位220斤的胖妹子，目前正在实施，效果明显，第一个月就有10斤的降低，而且健康，不反弹： 最最最重要的，不要吃有红油的菜，什么是红油，就是外面饭店或摊点上的诱人的用红辣椒配以食用油熬制的油，非常香，非常让人有食欲，非常高高高的热量，高到令人发指的热量，一口美味等于一口肥肉长身上，切忌切忌。 远离肯德基和...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
健美操盘视频室内健美操健身舞教学视频大全欢乐广场健身舞广场舞视频大全交谊舞教学视频全民健身舞分解教学有氧健身走动动广场舞 健美操盘视频健美操基础教学大众广场健身舞健身舞起来郑多燕健身舞全民健身舞健身舞教学视频简单健身舞教学视频美久广场舞减肥健身舞教学视频 健美操盘视频室内健美操健身舞教学视频大全欢乐广场健身舞广场舞视频大全交谊舞教学视频全民健身舞分解教学有氧健身走动动广场舞 健美操盘视频有氧减肥操视频全民健身舞广场舞美...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
国家工商总局对部分电视、报纸、互联网媒体发布的医疗、药品、保健食品、化妆品及美容服务类广告进行监测抽查，公布了10则严重违法广告。 日前国家工商总局对2013年5月全国部分电视、报纸、互联网媒体发布的医疗、药品、保健食品、化妆品及美容服务类广告进行了监测抽查，公布的10则严重违法广告就包括鸡尾普洱大肚子茶保健食品广告和萃能牌蓝荷大肚减肥茶保健食品两则减肥产品广告。 此外，记者发现，淘宝网也在逐步肃清此类减肥虚假广告，但仍有不少广...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
减肥舞要会技巧才瘦的快郑多燕减肥操减大腿瘦腰腹男性最有效的减肥方法产后最有效 【减肥有诀窍减肚子瘦大腿细大臂郑多燕减肥操减肥舞瑜伽健身操广场舞】骨盆核心dance2：瘦腹部(1) 《燃烧脂肪》郑多燕-减肥有诀窍减肚子瘦大腿细大臂郑多燕减肥操减肥舞瑜伽健身操减腰腹部-郑多燕10分钟瘦身舞(1) 郑多燕健身舞全集健康减肥减肥舞要会技巧才瘦的快郑多燕减肥操减大腿瘦腰腹减肥操健身操 郑多燕健身舞全集减肥舞要会技巧才瘦...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
每天早上8点起床就去上班，然后就坐在电脑前工作。中午11点30吃午饭，然后又坐在电脑面前。下午5点半下班。目前我身高155，体重70kg严重超了，请朋友们给我一个减肥计划表。... 每天早上8点起床就去上班，然后就坐在电脑前工作。中午11点30吃午饭，然后又坐在电脑面前。下午5点半下班。目前我身高155，体重70kg严重超了，请朋友们给我一个减肥计划表。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这个跳舞是个健身活动。也可以说是个热身运动。不但不减肥还会增加体重呢，因为活动量正好，促使肠胃吸收更佳。所以会加肥的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
口耳相传的好口碑，是减肥产品走俏的途径之一。口碑最好的减肥产品，往往更快深入人心。特别是在减肥人士急需找到快速有效的减肥方法、打听怎样减肥、如何减肥的时候，一旦听闻别的减肥人士快速减肥了，别的胖人在短时间内用某种减肥方法瘦身成功了，就会一窝蜂地跟随，当中虽然不乏真正的科学减肥的最好方法，但也存在“道听途说”之嫌。即使是同样的减肥产品，同样的减肥方法，同样的减肥药，同样的减肥食谱，也可能因人而异。减肥者们开始怀疑有没有最快最有效减肥方...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
要是说绝食我到时可以坚持但是绝世时间我一般早上喝杯伊利纯牛奶晚上同样 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 只用早餐，午饭少吃，晚餐绝对不吃，然后多加运动，最好1-2个小时，大汗淋漓那种，我坚持这样1个多月，瘦了30多斤，绝对有效,必须坚持 展开全部一个月瘦二十斤一般是不太可能的，除非你有比较大的基底还有非常强的意志力。 早餐：一个鸡蛋或一杯低脂牛奶（牛奶要在垫过肚子的情况下喝...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。 慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。 简便公式计算：体重(Kg)×时间(小时)×速度(公里／小时)＝能量消耗(千卡)比如：一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 午饭，可以吃平时正常的饭菜，但是饭量要控制在8成饱，如果在1小时后感觉饿的话，加一个苹果或者香蕉【要在饭后1小时以后吃】 晚饭，不要吃菜和主食，根据季节买些水果，苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果【具有很强的减肥水果】，柚子，都是可以代替晚饭的，如果吃完水果后的1小时内会感觉饥饿，可以加2片粗粮面包片，9点以后什么都不要吃了 我是坚持一周，瘦了6斤，现在...
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