管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
“我今年的目标就是减20斤。”30岁的邢捷是一名公务员，朝九晚五的生活让他不断“长膘儿”。邢捷身高1.8米，不错的外形条件让他在人群中能够脱颖而出。邢捷笑说，我上大学的时候还能算个帅哥，现在只能算个胖子。大学毕业后的两三年里，邢捷还比较注意保持身材。跑步、打球、爬山，只有周末有空，他都会约上几个朋友一起健身。后来，朋友们越来越忙，很难聚在一起，邢捷也就没有了坚持健身的动力。两年前，邢捷结婚了，日子过得很舒坦，贤惠的妻子做得一手好菜。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
你是不是一直都想开始健身，但苦于找不到同伴，一个人又没有坚持健身的动力？是否想要开始健身却不知道该从何做起？是否觉得日复一日的坚持太枯燥？是否觉得制定健身计划太庞杂，让人望而生畏？事实上，所有运动计划都需要先巩固基础，才能最快最有效地达成目标。 最基础，也是最重要的一步是确定自己的健身目标，这也是能够有始有终地完成健身计划的动力基础，而且制定的目标必须是可以实现的，可以量化且适合自己。举例而言，如果你打定主意减肥，而且要将减肥作为...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 学舞蹈可以减肥；因为，我就一个以拉丁舞为专业的，所以我有亲身体会到拉丁的魅力。它不仅能减肥，而且不会让大腿变粗；还有学了你会喜欢上它，还能让女生更性感，男生更帅气。 popping貌似不能要是靠跳舞来变瘦还不如去健身房锻炼几个月这样才会真正的变瘦啊 大多学习工作的人，都会由于各方面的压力而影响身体健康，影响新陈代谢的进行，譬如很多人到中年的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
健身减肥和人的生活习惯息息相关，貌似任何一个人都能从生活经验中总结出一些心得。这不，京东老板刘强东就大方的晒出了自己的减肥心得。 想必不少网友看到刘强东的这个早餐肯定会弱弱的问：“这个早餐要10块钱吧”。不得不说，东哥的早餐吃得非常的精致，这个搭配没问题！不过换做自己的话，可能会饿得很惨吧。于是乎，东哥又曝出了减肥第二弹： 之一发布时候我就知道肯定会有很多网友说会饿！其实，每周的早餐也可以偶尔一次任性一把。昨天一天无数会面，今天...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
导语：明星的一举一动向来是大家无比关注的，他们总是走在流行最尖端，维持曼妙身材的秘技自然也是最新招数。公开五位明星的绝妙减肥秘诀，定有你的可参考方案！ 空中健身教室在欧美已受欢迎一阵子了，特别是空中瑜珈，像是“反重力瑜珈”就受到葛妮丝派特洛GwynethPaltrow、玛丽亚凯莉MariahCarey、小甜甜布兰妮BritneySpears和红粉佳人Pink的喜爱。 而另一种空中健身的课程-“马戏团学校CirqueSch...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
警方暂列“有人晕倒--送院前死亡”处理，将安排剖尸以确定死因，西九龙总区重案组正与卫生署连手调查，暂无人被捕。 中新网6月27日电据香港《文汇报》报道，尖沙咀发生疑涉美容疗程的夺命事故。一名体重达300磅(约为136.2公斤)拉丁舞导师，昨午由丈夫陪同到尖沙咀一间植发中心接受抽脂瘦身疗程，却在术后感到不适并昏迷，由女医生报警送院抢救，1个多小时后终告不治。警方暂列“有人晕倒--送院前死亡”处理，将安排剖尸以确定死因，西九龙总区重...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部都不好,跑步,你跑个1小时下来,不如连着冲刺100米减肥效果好,健身操就跟你说明了健身,又没有减肥效果. 这两种都是锻炼身体的,跟减肥有很大差别。减肥要超负荷运动,然后饮食不能有油腻,才能成功. 想健身跑步还不错.想减肥你要做些运动量大的运动,比如减肥啊,冲刺100米啊. 展开全部如果是减肥跑步更好，跑步是最好的有氧运动之一，除游泳以外...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
自拍技巧火爆网络的水波纹照片是怎样拍出来的？原来做到这些就能轻松办到！ SOLEFIT一周减肥晚餐从120斤吃到90斤懒人必备健康简单 SOLEFIT一周减肥饮食健身全记录马甲线养成计划—在线播放—《SOLEFIT一周减肥饮食健身全记录马甲线养成计划》—电视剧—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
核心提示：鸡蛋苹果减肥法早饭可以吃煮鸡蛋和烤面包，午饭可以吃煮鸡蛋，烤面包及咖啡。 鸡蛋苹果减肥法大家都了解吗？苹果内含各类氨基酸、蛋白质及维生素等，可以满足人体营养，易消化吸收。苹果减肥可以收缩胃部，控制食欲。鸡蛋可以增高血液脂蛋白，可以平衡摄入热量与热量消耗。 鸡蛋苹果减肥法中星期一早饭可以吃煮鸡蛋和烤面包，吃个苹果，喝杯不加糖的咖啡。午饭可以吃煮鸡蛋，烤面包及咖啡。晚饭可以吃苹果，青菜沙拉及泡菜。星期二早饭可以吃一个煮鸡蛋...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
对于学生党，每逢佳节胖三斤似乎不可避免，抵不住家中美食的诱惑，长辈叮咛“多吃点”，尤其是寒假，北方更是伸不出手迈不开腿，冷的除了被窝都是远方，只能待开学再战肥肉。女生们减肥的呼声最高，毕竟一胖毁所有。身为一个过来人，下面几条干货对于节后减肥效用良好。 1、我观察过很多女生的早餐情况，正常的早餐饮食无需调整，因为早餐的摄入量并不高，并且对于早起上课的学生而言，睡眼惺忪已经很影响精神状态了，若是早餐再减少摄入量，则百害而无一利，因此建...
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