管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
武汉晨报讯（记者杨佳峰通讯员柳平刘明杨）老师为舞蹈系每个班都准备了体重秤，要求学生每节课前记录体重，体重记录就贴在舞蹈房门口。日前，武昌理工学院影视传媒学院舞蹈系大二学生高璐上课前先测量了自己的体重，看到体重是93斤，她高兴地说，自从学院实行体重管理后自己的体重终于降下来了。 常言道：“每逢佳节胖三斤”，今年春节期间很多同学经不住美食诱惑大快朵颐，而这对舞蹈专业的同学们来说可谓是一场“噩梦”。新学期开学后，舞蹈系老师们发现不少学生...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
导语：随着生活水平不断提高、生活质量增强，人们对健身的充实度也是慢慢升高，健身，已经变成了大多数人的计划之一。肥胖减脂健身计划，适合大胖子的锻炼，你准备好甩脂了吗? 相关医学研究证实，最佳健身时长要在60分钟到90分钟左右，以健身两三天，休息一天的频率为好。 锻炼时间太长，不仅达不到健身效果，反而容易引起身体过度疲劳，对于身体机能的各项恢复非常不利。而健身强度的选择，要以中等强度力量还有小强度练习想结合的运动方式。 不少人喜欢...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
不管你加入健身是想要减肥还是增肌又或者是增强体质，在刚开始健身的时候都会面对着许多挑战，尤其最容易被很多的信息困惑，也最容易气馁，更容易放弃。为了防止这些情况的发生，让你在健身的道路上走的更远，下面一些建议给你！ 很多人把健身想的太简单了，大腿粗觉的跟着练练瘦腿操就能变细，蝴蝶袖觉的学五分钟瘦手臂操就能搞定！另一方面，不管是男生女生更是一堆人在“担心”一旦开始力量训练就会“变壮”。这是明显对运动、饮食如何影响身体完全没概念，把...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
聚焦此次半决赛,29支队伍可谓个顶个地牛,从服装到道具,从化妆到表演,让现场观众和评委们直呼过瘾。没到现场观战的朋友也别遗憾,记者从场内到场外,带您去领略大妈们别样的精彩。 16日上午的广场舞大赛与其说是一场舞蹈大比拼,倒不如说是一场服装盛宴。粉红色运动衣和迷你超短裙、红绿搭配迷彩服和红色贝雷帽、充满古韵的深蓝色雕花旗袍……运动装、民族装、军装……每一样都展现了别样的精彩。 要说服装,此次比赛有支队伍可不能不提,由天北同喜艺术团...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
有不少刚开始健身的新手们，都会进入到一些减脂的误区中去，这些误区会影响我们减脂的速度。那么我们就没有办法避免进入误区了吗？ 当然不是，我们今天就要给大家说四个主要的减脂误区，希望可以帮各位健身新手们避免误区，让大家可以更快的减掉身体多余的脂肪。 首先我们要说的第一个误区是，低脂饮食并不只是清水白菜。很多朋友认为低脂饮食就是不吃油，其实这个想法是不对的，我们的低脂饮食也要讲究健康，肉你也要吃，但是你要吃的少，不论你是吃什么食物，你...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
28岁的夏女士自从怀孕生小孩后，体重一直停留在70公斤。她试过节食，一天不吃主食，只吃蔬菜、苹果和水。坚持了两三个星期，效果立竿见影，可稍一恢复正常饮食，体重反弹得更厉害。35岁杨女士，身高158厘米，体重65公斤。七八年里，为了减肥，尝试了很多方法，节食、跳操、跑步，甚至还吃过减肥药，但始终没有减下来，就算瘦了几斤，过段时间也会反弹。 提到减肥，不少人都像杨女士和夏女士一样，可谓为之奋斗了很久，却还是越减越肥，这很可能是你的减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
不知从什么时候开始，人们见面时打招呼的方式开始变了，不是“别来无恙”，也不是“吃饭了没”，而是“你胖了”，或者“你瘦了”。减肥成了许多朋友见面可以聊很久的话题。可见，减肥已经成为许多人生活中无法绕过去的线日，人民日报对联合国粮食及农业组织（联合国粮农组织）关于超重及肥胖性问题进行了报道：该组织称现阶段超重和肥胖已成为一种全球性的“流行病”，在发达国家和发展中国家中均有蔓延趋势。前瞻统计，2017年我国成人超重人口占比为33.12%，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
导语：很多研究证明，在运动计划中加一点肌肉力量练习更有利于减肥减脂。此外，运动应该短时多次，但是每次减肥运动不宜少于20分钟。1、加点力量练习对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行 导语：很多研究证明，在运动计划中加一点肌肉力量练习更有利于减肥减脂。此外，运动应该短时多次，但是每次减肥运动不宜少于20分钟。 对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
拥有完美身材才能拥有完美人生，订阅网易公开课精品课程点击下方蓝字，悄悄变聪明↓↓ 我叫张长青，今年30岁，人在北京。可能你很难想象，八年前，我是一个250斤的超级胖子，我用100天，减下100斤！ 从小，我是那种“喝口水都会长肉”的人。大一时，我早上第一个赶到食堂，一口气能干掉8个包子。体重高峰时达到250多斤，腰围四尺二，买不到衣裤，只能定做。 也许是“憨人有憨福”，大学里，我赢得了一位校舞蹈队女生的垂青。不过，每当我们走在...
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