管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
我去英派斯半年，一个周3次左右吧减了10来斤呢，这还是少的主要是我去的少然后生活比较腐败，要是能克制自己的食欲肯定还能更多 展开全部我去过，且现在这张卡都没怎么用～主要是麻烦能减的，去做动感单车，减脂肪，或跑步反正这个就是必修课了 瑜珈，我觉得我不适合，这个减脂肪比较慢，只是柔韧性好的人，比一般的人同样的运动量，它们的热量消耗多点 机械类的，也有作用啊，仰卧起坐得慢慢的，用腹部用力，不是背部，一点点的下去。 我是觉得有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
人民网哈尔滨4月10日电近日，哈尔滨工业大学附属黑龙江省医院成功救治了一名在健身房发生脑出血的年轻患者。该患者送来时右侧大脑大面积脑出血，出血量达近百毫升，并出现脑疝症状，随时有死亡可能。经过省医院神经外一科医生们的连夜奋战，成功清除掉患者脑内血肿，将患者的性命从鬼门关里拉了回来。 据神经外一科毛铁医生介绍，市民姚先生今年36岁，之前身高1米85，体重200多斤，且伴有高血压、高血脂等。但姚先生明知道自己血压高，却从来不吃药也不...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部这么说吧，减肥是个很困难的事情，有数据统计，有过减肥念头中，能成功减肥的只有5%。 健身房能提供比较专业的建议，同时半强制性的使你运动，所以能减低你减肥的难度。 展开全部不要轻信那些健身房的人，他们是想赚钱而已，你做的不错，减肥不一定要去健身房 首先是：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
高强度锻炼或是运动过度总让我们的身体吃不消，有时，我们需要给过度锻炼的身体一个喘息的机会。有一些低强度的锻炼项目不会给我们身体太多压力，尤其是会减轻对关节的伤害，同时又有很好的锻炼效果：既保持心脏健康，又降低心血管疾病的风险。 许多锻炼者以为低强度训练的特点是脚一直呆在地上不挪动，你错了，才不是这样的。根据dailyburn的报道，有21种低强度训练项目非常适合锻炼者，包括初学者，可谓是花样百变，不觉枯燥。所以说，有氧运动不仅仅...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
花几大千办了健身卡，信誓旦旦要减肥瘦身，结果一年去不了3次，健身卡落满灰尘。“要加班，下班回去健身房都关门了”;“健身房太远了，天太热(冷)不想去”这样的理由是不是听上去很熟? 但如果，你家小区里就有“健身房”，步行5分钟就可以抵达，空调、wifi、电视机一应俱全，边跑步还能边刷剧，会不会激发你减肥健身的兴趣和动力? 近日，在龙泉驿区多个小区，都出现了一种新的健身模式24小时“共享健身舱”，只需手机扫码即可开门，按分钟计费，不用...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
办了张健身卡请问开始的30分钟力量练习主要练习那些部位和那些器械？一个器械都练到什么程度合适我想安排个计划先练什么练多少组然后在练什么又练多少组。本人想减肥健身房器械太多了... 办了张健身卡请问开始的30分钟力量练习主要练习那些部位和那些器械？一个器械都练到什么程度合适我想安排个计划先练什么练多少组然后在练什么又练多少组。本人想减肥健身房器械太多了不想走弯路求达人们指点！谢谢。 可选中1个或多个下面的关键词，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部这个，我在行，呵呵。因为运动想要消耗脂肪就需要能量，如果身体没有能量会影响脂肪的消耗的，空腹反而适得其反。所以在去健身房前一到两个小时要补充100克碳水化合物，可以吃一根香蕉，或苹果、一块西瓜等等。补充耗能量才能有助减肥呀。磨刀不误砍柴工吗！有的人盲目认为节食可以减肥，其实不然的。吃过东西后，身体的代谢率会加快，有助减肥的。反而，不吃东西身体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
南海网、南海网客户端海口9月6日消息(南海网记者孙令正)主题为“生态海南舞动乡村”的海南省文明生态村广场健身操(舞)大赛澄迈赛区选拔赛启动，定于9月22日在澄迈县金江影剧院举行决赛。 根据大赛要求，凡在澄迈县的广场舞队伍均可报名参赛。年龄要求为18-65周岁(1953年1月1日后至2000年12月31日期间出生者)，性别不限。每队可报领队1人、教练1人，队员14-18人(含替补人员)，其中上场比赛队员不得少于14人。每名运动员只...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
台媒称，纽约一名名叫罗尼的男子原本体重达300公斤，下定决心减肥的他持续上健身房减重，而他努力健身的故事也广为流传。之后一名受到罗尼启发、原本正在为减肥所苦的女子安德烈亚决定跟罗尼上同一家健身房减肥，两人在朝向相同目标努力的过程中，因为日久生情而在一起。现在两人不仅成功减重，也一同走入婚姻殿堂。 据台湾联合新闻网5月15日报道，“原本我长期忧郁、酗酒、用药，还吃一堆垃圾食物。”罗尼表示在2013年时他的体重曾重达300公斤，当时医...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
核心提示：健身房是都市女性减肥的好帮手，下面，39减肥编辑分享健身房10个小技巧，合理利用自身已有的资源，省钱又瘦身。 健身馆的折扣一般在一月和九月，所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠。不过如果你不是这两个月间加入的，那么就先了解一下你附近的一些健身馆，去你最感兴趣的一家。交流时告诉他们其他几家的收费情况（如果他们的收费更低的话），为了留住你这个客户，他们很有可能会给你打个折扣。 “每家健身馆的收费和优惠都不同，而且这些信息...
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