管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 给你个简单的食谱一天3两主食（2两粗粮1两细粮）2两肉（蛋奶都行）一斤蔬菜这是一天的量还有就是两餐之间多喝水总结一下就是吃饭七分饱两餐之间多喝水再加上适当的运动再加坚持你肯定能瘦下来不能节食不能暴饮暴食 还有粗粮你可以吃点薯类（红薯白薯紫薯这个可以多点别超太多量就行因为薯类淀粉含量比其他主食含量少而且吃了显饱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
很多人认为，健身是一种减肥瘦肚子的好方法。因为健身可以通过快速运动和高强度运动的方式，快速地让肚子和身体前部分的脂肪燃烧，达到减肥降脂的效果。但是，这种方式强度比较大，所以很多人不能够长期坚持下来。如果你要选择比较慢的方式的话，又想要像健身一样燃烧你的脂肪，可以选择健身操的方式。 对于中老年人老说，如果想要通过运动的方式进行减肥的话，就可以选择健身操。因为健身操的强度没有那么大，而且就是一个集体运动，通过他人和你一起运动，可以起到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 您要的东西我在邮件中发给你了，我在正文中做了详细说明，你肯定会下载到的。 你要的信息已发，是否中文我不清楚，请按说明操作。超清版56下载都有中文字幕。 希望各位学点知道礼仪，未见收到不作处理是不礼貌的。这样今后谁还肯帮你？对答案作出肯定是对作者的肯定！ 您可以前往迅雷快传官网，搜索您想要的资源进行下载.如果找不到的话，可以到电影天堂这里进行搜索...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、在电影比较齐全的电影网站搜索电影资源（如电影天堂、影视帝国等），然后提取下载链接到迅雷即可下载。2、到迅雷快传上搜索网友分享的资源中可能有您需要的资源（较为老的、冷门的、十分新的建议在这里找找）3、到迅雷看看中搜索看是否有上架想要看的影片 更多疑问，欢迎您向迅雷网络平台提问。本回答被网友采纳bdxlkf04发布于2013-12-23评论以下是我...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 flv格式的高清吗，我看文件容量都很小？追答原版韩语的就是AVI高清的，中文的只有那些，都发给你了本回答由提问者推荐答案纠错评论 您可以前往迅雷快传官网，搜索您想要的资源进行下载.如果找不到的话，可以到电影天堂这里进行搜索一下,感谢您的支持。 第一个文件是她之为电视台前录的FigureDance；后面4张是DVD...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
嚴格意義上來說，隻要運動能夠達到一定的時長，使自己充分的活動起來，達到出汗的目的，就可以起到瘦身減肥的效果。運動方式有很多種，如果想要通過運動方式來減肥，必須要選擇最適合自己的運動方式，才能達到最好的運動目標，下面我們就來了解一下。 首先我們要根據自己的體重來選擇合適自己的運動方式。如果我們的體重基數比較大，應該盡量避免一些強度比較大的運動，否則的話可能會產生運動損傷，甚至會對我們的膝蓋產生不可挽回的磨損。 很多人雖然體重基數比...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
原标题：焦曼婷美腿长出屏！学她1天4顿不减肥？先get风靡韩国的idol健身减肥舞吧！ 网友堪称《创造101》是女版《偶像练习生》？一开播就各种占据热搜不下火得不行！而这位可爱的小姐姐焦曼婷的美腿和好身材也是火了一大把↓ 应该不少的小仙女跟小编一样，看到了这类型的热搜标题，就超想点开看看漂亮小姐姐们的好颜+好身材！点开之后除了惊艳就是满满的羡慕！ 但是这位肤白貌美大长腿又辣么可爱的小姐姐到底是什么来头呢？是的没有错！她就是小李...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
据香港媒体报道，郑欣宜近日现身九龙湾为自己将要举行的演唱会进行彩排一段劲舞，之前伤脚的郑欣宜跳得十分起劲。郑欣宜透露个唱上会有一段跳舞环节，要跳近十八分钟的舞蹈，她称因想像开派对，所以都选了大家熟悉的 据香港媒体报道，郑欣宜近日现身九龙湾为自己将要举行的演唱会进行彩排一段劲舞，之前伤脚的郑欣宜跳得十分起劲。郑欣宜透露个唱上会有一段跳舞环节，要跳近十八分钟的舞蹈，她称因想像开派对，所以都选了大家熟悉的快歌。 至于歌服方面，郑欣宜表...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
朱洁静的身材是出了名的，因为她真的是太瘦了，已经这么瘦的朱洁静，真的还在减肥吗，为什么说想减肥必须得狠？小编觉得，不逼自己一把，永远不知道自己的爆发力有多大，减肥亦是如此，要想减肥，必须对自己狠一点。 身材如此曼妙的朱洁静，毫无保留的表达了自己保持身材的秘诀，曾在一次采访中，何卿问：保持身材对你来说困难吗？朱洁静：不困难，管住自己嘴，在我眼里，要减肥就要很彻底，不要顾及身体，不要顾及健康。 说起跳舞的21年中最艰难的时刻，朱洁静...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
导读：“三四月不减肥，五月六月徒伤悲”。最近，南京艺术学院一位学生凭着“一天只吃三个枣”冲上了微博热搜。网友说：这大概是为了减肥最拼的专业了…… 即使在这样高压训练的状态下，她们还需要每周称体重，胖一斤需交50元，作为班费。...
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