管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
首先我是个大体重基数人群，也是个健身小白，很想减肥，但是并不想节食减肥，于是希望通过运动减肥，报了个私教课学习一下，也是想通过私教课督促我自己运动，先一次性买了十八节课，买课之前说一个星期上两次课，其余时间里教练会给我单独设计一节课，自己去完成（健身房的套路所谓的送课）。本来计划这个课是可以上两个多月的。结果正式上课开始，以我体重基数较大需要增强运动强度为理由，先给我连续上了两天课，第三天要求我继续去。并不是我想偷懒，而...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
位于顺德大良印象城三楼的古德菲力健身房，虽然设备齐全，但却大门紧锁。一班会员告诉记者， 根据古德菲力健身的官方通知，全国门店暂停营业的春节假期原本是到1月30号而已，后来由于疫情原因延长至2月9日。 而不少购买了私教课服务的会员，同时收到了各自教练的发来的“辞职通知”。无奈之下，会员只好发起维权，结果发现大家剩余消费项...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
判令被告向原告返还签订合同时支付的会费1380元、押金50元及租柜费360元，合计1790元整。 事实和理由：2016年3月4日原告与被告签订某健身俱乐部会员入会协议，根据协议的约定，原告在被告健身俱乐部健身为期一年，支付会费1380元整、押金50元整，2016年3月21日原告交纳租柜费360元，租期从开卡之日算起为期一年，开具有收据，以上费用合计1790元。签订入会协议时被告说他们公司章还没有刻...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
现代女性的常识布局上，更多地来自于西方的文明，而坐月子的时候，许多都是需要家里的老人来照顾，而老人的常识布局偏于东方文明，固然最近一些年，营养养生节目许多，也受到了不少现代营养学的熏陶，可是真正涉及到怎么弄好月子里的几餐饭，新妈妈和内行妈妈照旧难免有分歧，各持己见。 在我看来，传统的中国中医博大博识，可是对付此刻已经习惯尺度化、量化的现代人来说，有些难以领略，而假如一味地死守着现代营养学的一些饮食准...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
十二篮体重管理——一套科学有效的体重管理方案≯动态方案，科学指导每天减重≮智能设备监测到的数据，都可以在APP上实时展示。同时APP会推送营养师为你量身制定的体重管理方案，该方案不是一成不变，在保证食谱结构及总热量不变的情况下，食谱和运动方案会适时发生变化。≯数据监测，体重健康一目了然≮智能秤可以监测你的体重、体脂率、BMI等八大健康健康数据，智能手环能实时记录你一整天的运动状况。它们就像你的私人助手一样，不知疲倦监测数...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
有说法称，少食多餐利于减肥，但最新一份美国的研究报告称，一日三餐可能比少食多餐更利于减肥，这一研究报告发表在了《肥胖》杂志上。 美国普渡大学的研究者发现，超重和肥胖的男士摄入低热量、高蛋白质食物时，如果一天吃三餐，会比一天吃六餐感到更满意、饥饿感更少。密苏里大学的研究人员也称，在少吃多餐问题上，存在很多误导大众的媒体报导，但少吃多餐对胃口控制并不是那么有效。为了进一步研究，他们随机选取了27名超重或...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
星期一，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑：6组x力竭 星期二，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉：6组x12个 星期三，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举5组x10个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举：5组x12个、直立划船：5组x12个 星期四，目标肌肉：肱二肱三...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
135分钟的高强度有氧运动加上40分钟的无氧运动，夺走了20岁上海女孩的生命。上周，这条新闻引发了一场针对健身房私教的乱象大起底。 事实上，私教乱象只是这起悲剧发生的背景。问题的症结在于，在一味追求健身效果和效率的风气中，无论是普通健身者还是专业的健身教练，都把“运动风险”这四个字抛到了脑后。 “有氧搭配无氧的方案常见于减肥计划中。”资深私教谭先生之前接受记者采访时,曾对这起意...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
本人男170cm155/K很胖，想减肥，可以的话长得肌肉也要的。请教练给我订一个在健身房锻炼的计划，以及饮食表休息表，反正写全面点，详细点。目标瘦到110-120/K就可以了。高分送，觉得分... 本人男170cm155/K很胖，想减肥，可以的话长得肌肉也要的。请教练给我订一个在健身房锻炼的计划，以及饮食表休息表，反正写全面点，详细点。目标瘦到110-120/K就可以了。高分送，觉得分不高...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
首先，女孩想要快速减肥，制定一个计划是必须的，因为它能够在一定程度上让你变得更加自律，这样可能减肥对你来说会变得更加容易。进入健身房的时候，也许你会知道一些基本的动作或者是去练习一些基本的器械。但是其实如果你想要快速的减肥，为了达到这样的效果，可能请私教是你的一个比较好的选择。 众所周知，哪怕是一些明星，她们在锻炼的时候也会要求私人教练在身边为其提供一定的指导。如果你盲目的减肥，也许因为动作不规范，...
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