管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
【戳这里回顾：原来90%的粗腿都是「假性粗腿」？怪不得怎么减都瘦不下来！】 emmmmm九姑娘很能理解大家的渴望，毕竟网上流传的健身方式五花八门，随随便便跟着练，很容易越练越错。 帕梅拉来自德国，今年23岁，她以健身达人的形象成为时下德国乃至全世界炙手可热的红人，在ins上拥有超过450万粉丝。 之所以这样说，是因为帕梅拉在做10min虐腹的训练时，完全让...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
当时尚美女爱上武打博击，那注定会是一道别致的风景。近来在长春市，有大批的妙龄女郎疯狂地喜欢上了这种颇显“暴力”的健身方式。 11月5日晚上六点，长春某跆拳道馆传出整齐划一的呐喊声，一群年轻女子正在挥拳、踢腿。凌厉的眼神，矫捷的身手，个个一副“野蛮女友”的模样。其实她们在换上跆拳道服装之前都是温文尔雅的白领。 在宁静悠远的瑜伽风潮过后，以跆拳道、有氧搏击操为代表的“暴力健身”正在...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
【解说】近日，上海市体育局印发《新型冠状病毒肺炎疫情期间本市体育场所复工工作指引》(以下简称：《指引》)，指导上海体育场所逐步重新开放。3月13日中午，记者在位于黄浦区河南中路的一家健身会所看到，该会所已恢复营业，不少市民前来“撸铁”健身。 【同期】(上海市民孙先生)这里开放以后我就过来跑跑步放松，人还是要活动，待在家里时间长了，活动还是需要的。 (上海市民陈先生)这边刚...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
笑容绽放在脸上，喜悦激荡在心中，伴着音乐声声，迈着矫健舞姿，身披一身灿烂，以奋进的姿态，展示着生活的美好与幸福……去年暑假以来，每天傍晚，区体育中心南门广场上就会响起喜庆欢快的舞曲。大家舞步动作整齐统一，韵律十足，煞是好看。 “重新编排后，男女老少都适合跳，不会感觉阴柔或老土。”这个团队的名字叫“小熊广场舞”，队长熊红侠是杨村一中的一名体育老师。说起当初成立这个健身团队的初衷，熊红侠说：“我喜欢体育...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
大家都很想知道减肥除了运动之外和控制饮食之外还有没有别的选项，其实我们可以试着吃一些可以帮忙吸附油脂的水果，加速自己的瘦身时程或是加速自己减肥的速度。 苹果贵为水果之王，富含丰富的维他命，不只可以帮助身体消化吸收，避免脂肪堆积在身体之中，而且还能够获得很好的饱足感，并且他具有大量的抗氧化剂和矿物质，能够有效的保持身体的活力。 葡萄柚富含维...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
昨天，国家体育总局发布《全民健身指南》，并配有10位奥运冠军示范的视频，教大家如何科学健身。游泳名将傅园慧、乒乓球国手樊振东在首发仪式上发出倡议，号召全民科学健身。 南报网讯（记者冯兴）今年8月8日是我国第十个“全民健身日”。昨天，国家体育总局发布《全民健身指南》，并配有10位奥运冠军示范的视频，教大家如何科学健身。游泳名将傅园慧、乒乓球国手樊振东在首发仪式上发出倡议，号召全民科学健身。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
发布时间:2011年12月26日12:12进入复兴论坛来源：百度新闻搜索手机看视频 记者张楠这是花样游泳，还是健美操？原来是水上健身操！近日，“南风杯”第三届全国水上健身操比赛由国家体育总局游泳运动管理中心和上海市体育局主办，上海市浦东新区体育局承办，上海市浦东新区南码头街道办事处协办。上海同济大学等7支队伍参与角逐。 国家体育总局游泳中心社会部主任江斌波说：“我们正在向全...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
【解说】随着中国新冠肺炎疫情防控形势不断向好，健身场所陆续复工，热爱健身的民众开始回归。4月17日，记者在石家庄一家健身房看到，几位市民正在健身器材上锻炼。 在家里就感觉憋坏了，特别渴望健身房赶紧开门，天天问教练，咱们健身房什么时候开门啊，一开门就赶紧过来了。 通过这个疫情让我意识到身体健康的重要性，通过锻炼可以提高免疫(力)，所以健身房一营业，我就赶紧抓紧时间过来锻炼了。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)
时间真的过得好快，眼看着三月已经过去一半了，离夏天穿漂亮小裙子的季节也越来越来越近了，那些嚷嚷着过年胖了，想要减肥的小仙女们，你们的减肥计划进展的如何了？ 正所谓，三月不减肥，四月徒伤悲，五月伤悲，六月伤悲、七月伤悲，八月伤悲，九月伤悲......总之，此时再不减肥，以后只能抹眼泪了。 很多小仙女都表示懒、不想运动，但是又想减肥，身边也不乏一些减肥成功的朋友，但是呢，又做不到朋...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)
减肥不是女性的专利，很多男性也是比较爱美的，如果身材太胖的话，会影响自身的颜值。对于想要减肥的男性朋友来说，不妨了解一些关于男性的减肥食谱，可以帮助男性朋友轻松减肥。那么，男性减肥食谱有哪些呢?接下来，就为大家介绍两大减肥食谱。 具体做法如下：第一步，准备适量的西兰花、大蒜头、食盐、食用油和鸡精。第二步，将西兰花洗净，并撕成小朵，然后放入淡盐水中浸泡一刻钟左右。第三步，煮半锅开水，然后将浸泡好的西兰...
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