管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
褪去夏日的燥热,进入了丹桂飘香的金秋九月,在一间浓浓INS风的咖啡厅里,我们见到了郑多燕环球热练联合创始人钱慰萱女士和张宝芹女士。 记者:钱总好。首先最想问的是,郑多燕老师和环球热练是什么关系呢?是什么原因会有环球热练呢? 钱总:你们好。项目刚刚启动面世,就接到你们的采访,还真是消息灵通啊。其实郑多燕老师是环球热练的精神领袖之一,可以说她是所有母亲的好典范,事业有成,身材曲线,...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
核心提示：很多想要通过饮食来减肥的朋友，为了能更有效的减肥，就不吃早餐，这种做法是不理智的。其实，早餐对我们来说是很重要的，减肥时，一定要吃早餐，否则，很可能会起反效果。那么减肥营养早餐有哪些呢？ 想要减肥的话，不妨从日常饮食入手。很多想要通过饮食来减肥的朋友，为了能更有效的减肥，就不吃早餐，这种做法是不理智的。其实，早餐对我们来说是很重要的，减肥时，一定要吃早餐，否则，很可能会...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
一天健身营养餐第二餐：上午的小吃早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐次之一，只需使身体在上午的剩余时间得到能量供应和保持血液中持续的氨基酸流。氨基酸来自蛋白质，这一餐的蛋白质可选择鸡胸脯肉，或高蛋白粉。还可摄入一些碳水化合物，如水果。水果也是纤维素的良好来源，而这通常是多数健美运动员的饮食所缺乏的。第三餐：午餐午餐的重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬菜。蛋白质食物如牛肉、鲑鱼之类，是增肌阶段的上...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
现在有好多人说吃营养餐可以减肥，而且没有副作用，也不会反弹，一个月见效，三个月就可以瘦下来，这种餐是真的吗？真的有那么管用？ 其实这个东西就是一种代餐，你不吃正常的饮食，只吃这个，它的热量与正常的饮食相比，肯定是低的，坚持下来肯定可以瘦下来，但是你要知道，如果你恢复到正常饮食，是有可能再涨回去了。 你好，你的观念很好，用营养的方式减肥很健康，而且在减掉赘肉的同时会改善你的亚健康...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
减肥水果可以在每天早晨，食用一些牛奶，然后再加上一些脱脂的面包，每天早晨既有营养也可以帮助消化，对于身体也能，减脂减肥的效果，在中午时尽量吃一些清淡，但是营养比较高的食物，可以补充一些鱼，青菜等食物。比如可以吃一些，花生豆，芹菜菠菜白菜冬瓜菜。减肥期间尽量沿瘦肉代替肥肉，可以吃一些鱼肉，鱼肉并没有增加体重的效果。 对于使用营养餐来减肥，也是可以达到效果的。因为减肥时我们的身体内照样需要一些能量，帮助...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
说起减肥，人们第一反应想到的，就是管住嘴迈开腿。于是，很多人决定了减肥的时候，就立马跑到健身房办一张卡，并且告诉自己：我要天天来锻炼，我要减肥，我要瘦成一道闪电。 然而，还没等你瘦成一道闪电，还没等你第二次去到健身房，你就为自己找了一大堆的理由，诸如：今天上班太累了，不想去；昨天练得太累了，让我的肌肉休息休息；今天有一个新项目，需要加班…… 你忘记了自己办健身卡时的雄心壮志，也...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
1.米饭75克2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克3.煮鸡蛋1只：50克4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白质：28克 1.米饭75克2.鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克3.炒菠菜：100克 1.三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克2.玉米色拉：鲜玉米1根：100克，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
不知不觉中，我们的21天减肥训练营第三期已经开营一周啦，学员们都非常认真的坚持每日进行饮食和运动打卡，超级棒！ 在上完四节瘦身课后，学员宝宝们的饮食结构和食材搭配也发生了明显的变化，不仅更讲究食材多样，营养均衡，而且会有意识的选取低卡路里的天然食材，自觉远离过度加工的高热量食物。 为了记录一下学员们的改变，我特地开展了一个群活动，鼓励大家晒出自己的减肥营养餐。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
春暖花开，又到了露肉肉的季节，也进入了减肥的高峰期，那么如何快速瘦下来呢？今天小编就给大家最强减脂攻略：一周营养餐~ 需要注意的是，所有的餐单都要少油少盐，做到清淡，不仅是对瘦身有好处，同时更利于养生。 早餐：牛奶麦片粥一小碗，水煮鸡蛋一个，蔬菜水果沙拉一小盘（紫甘蓝，生菜，小黄瓜，圣女果，木瓜，苹果等都是不错的选择）。 【马甲线营养师...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-26)
当今社会的三大趋势：健康产业、家庭创业、分享经济。营养俱乐部--很多人现在听这个名字的时候都会有不同的感受和想法，也有很多人对它很陌生。营养俱乐部是HLF在全球打造非常成功的创业平台，它不仅是帮助人们体重控制（减肥、増重、塑形）、心血管保健、目标营养（补钙、肠胃保健、皮肤保健、睡眠调节、补充胶原蛋白、增加扺抗力、提升免疫力……）、保持年青态提升精力体力的健康产业，经营营着俱乐部的毎一个营养与体重管理教练都是做帮助别人、...
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