管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
暴走，源于美国，风靡欧美，国内也开始有很多拥趸者。原本带有户外探险成份的暴走，越来越成为都市流行的一种运动方式。在记者身边，就有许多这样的暴走爱好者。即使走得精疲力竭、双脚起泡；也有的走得神清气爽、减肥健身。暴走，是健康还是摆酷？ 暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式。它也是极限运动的一种，挑战着人们的心理素质和身体素质。具体方法是，选定一条路线，沿着路线徒步行走，时间由一日到数日不等。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
1、只谈个人看法，绝非对任何教练的恶意攻击，也请大家参与，但不要人身攻击，更不要在我的帖子里吵架（上个帖子就是因为有两个回帖人 2、贴中所涉及健身操都是vcd光盘，嘿嘿，正好赶上超市大减价，买了一大摞呢^^当然也有网上流传的健身操视频。 4、请勿索取本贴所涉及健身操之下载地址，电驴上有的我会顺便给出地址，没有的我也没办法，本人上传速度慢，现在无条件提供这些东东。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
本文为【Kitty街舞健身操2（VCD）报价￥6.80影视频道,VCD,宋艳】的汉字拼音对照版显示拼音 [url=点此购买[/url]报价￥6.80[url=目录：影视频道,VCD,[br][b]品牌[/b]：宋艳[br]编辑推荐编排指导：彭永春，广州健力宝健美集团总教练，中国健美操协会大众委员会副主任，中国健美协会国家级健身指导；编排领操：陈宁玲，健力宝美...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
举报视频：减肥瘦身操，健身操瘦身健美操瘦肚子，每天10分钟，减掉大肚腩 简单好学的瘦身操，10分钟瘦身操视频，脂肪肝最怕的运动，减肚子就像切西瓜，比跑马拉松有效 郑多燕减肥操瘦身操，十分钟暴汗减肥操，瘦腰瘦肚子瘦大腿，适合在家跳的燃脂瘦身操 暴汗燃脂有氧瘦身操减肥操，135斤瘦到100斤，专减腰部和肚子，比仰卧起坐有效69倍 郑多燕减...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
21天可以养成一个好习惯，31天可以给你一个苗条的身材。31天的饮食计划可让您在31天内养成良好的饮食习惯，以达到减肥效果。只要你每天坚持一点点，那么你想要健康减肥。拥有一个好身体并非不可能！减肥是一种持久的坚持，这些持久性需要被分解为一天中的每一个时刻。定制减肥计划表，在每个时间点做正确的事情，享受24小时的瘦身减肥计划表。 笔比筷子更有说服力，专家建议每个人在开始减肥时养成记录你每天吃的所有东...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
“放假之初，我怎么也没想到，大学第一个寒假是这样度过的。”武汉一所高校的大一学生孙宸宸1月初结束了本学期最后一门考试，返回山东老家。彼时，她计划着春节多陪陪年迈的奶奶，还打算在假期准备教师资格证考试。 然而到了1月中旬，新型冠状病毒肺炎疫情严峻，各地政府开始倡导居民少出门、不聚集。在这个特殊的时刻，她和许多正值寒假的大学生一样，一边关注疫情、一边积极防范。大半个假期过去，她发现一些计划的确被突发情况...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
（龙口台冯雪洁）入冬以来，随着气温的持续降低，加之连日来的雾霾天气，许多爱好健身的市民将运动场地由户外转向了室内。近日，记者通过走访发现，龙口市市内多家健身房生意渐旺，健身器材销售也日趋火热。 “一年四季都会坚持锻炼，到了冬天，一般会选择室内健身场所。户外风大，天气又冷，穿着一身厚厚的衣服锻炼很不方便。”家龙口东城的张先生说。昨日下午5时许，记者在龙口东莱街的一家健身房内看到，基本上每台器械上都有...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-16)
首先坐在椅子前端，双手向后抓住椅子两侧(一定要抓紧并且保持平衡)，然后双腿朝前方尽量伸直，最后撑起双臂，以脚跟为支撑点挺起胸腹部，尽……详细 坐姿，两臂自然下垂，左腿屈膝右放，右腿屈膝抬起，脚放左大腿外。上体向右扭转，左手置右脚跟上，右手放在身后地板上，眼睛看右肩。保持姿……详细 健身操是融音乐、体操、舞蹈于一体的运动项目，具有改善体质、增进健康、塑造体型、愉悦身心的功效。……...
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