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减肥健身

齐齐哈尔市行进快乐舞步有氧健身操mp3

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　求黑龙江快乐之舞跳起来有氧健身操，MP3格式，谢谢谢谢，非常感谢约50分钟的视频现在需要MP3的　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　推荐于2017-11-26展开全部文件挂不上去。只要请你自己去下载了。网页如下：...

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减肥健身

网上有适合在家中做的有氧健身操下载吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部你喜欢在哪练那是你的事啊，为什么非要选择在家的，在外面的那种也可以在家练啊，小心吸入过多甲醛啊。...

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减肥健身

给我安排一个减肥计划表

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　17岁，身高166，体重116我在上班，早上八点到中午十二点下午十二点半到晚上八点下班才能吃饭亲们，给我安排一下减肥计划表吧，最好也是能瘦腿的...　　17岁，身高166，体重116我在上班，早上八点到中午十二点下午十二点半到晚上八点下班才能吃饭亲们，给我安排一下减肥计划表吧，最好也是能瘦腿的　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...

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减肥健身

求男生一个月减肥计划谁有啊？？？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　男友刚和我一起的时候身材还好，不算胖，可是这还不到一年的时间就胖了快三十斤了，要他减肥，非说自己不行，谁有男生一个月减肥计划啊，拜托告诉我下，我一定要帮他瘦下来。。...　　男友刚和我一起的时候身材还好，不算胖，可是这还不到一年的时间就胖了快三十斤了，要他减肥，非说自己不行，谁有男生一个月减肥计划啊，拜托告诉我下，我一定要帮他瘦下来。。　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料...

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减肥健身

减肥计划表适合学生

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　学生的话千万不要节食减肥，一是在长身体阶段，如果节食造成营养不良影响你的发育。二是你要学习营养不足没法影响学习。建议你控制食量，多吃水果蔬菜，多运动多喝水，每天少吃些鱼肉或鸡肉，千万别吃肥肉。吃清淡的饭菜，可以辣，但不能油腻。关键还是要运动。至于具体时间安排就看你的作息和上学时间来安排了。...

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减肥健身

求一份减肥学习作息计划表

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　本人是一名高二学生，男，高179cm，重86kg今年十六岁。理科生，志向是做一名网络工程师，或者程序员。请各位帮忙做一份能够合理安排作息，同时减肥，并且朝志向努力的学习计划。求高人...　　本人是一名高二学生，男，高179cm，重86kg今年十六岁。理科生，志向是做一名网络工程师，或者程序员。请各位帮忙做一份能够合理安排作息，同时减肥，并且朝志向努力的学习计划。求高人帮帮忙！！！...

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减肥健身

想要一套完美的15天减肥计划能最好一个表格越详细越好跪谢

管理员 发布于 5年前 (2020-02-08)

　　想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。　　牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。现在许多明星都吃素，身材保持很好。　　2019-08-15展开全部减肥是一个漫长的过程，...

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减肥健身

男生怎样一个月瘦十多斤求计划

管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)

　　现在7月份，我答应我喜欢的女孩在十一月之前瘦到130斤左右，我现在170多，完不成的话，我就没机会了，求计划啊，一定要有用的，一定要可以瘦到十多斤的，急啊！！！...　　现在7月份，我答应我喜欢的女孩在十一月之前瘦到130斤左右，我现在170多，完不成的话，我就没机会了，求计划啊，一定要有用的，一定要可以瘦到十多斤的，急啊！！！　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直...

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减肥健身

有什么简单一点的减肥计划包括饮食注意和锻炼计划？（简单一点就好）

管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)

　　我是专业的健美运动员，首先我要告诉你，在中国很多人都是骨瘦如柴，但是为什么腰腹赘肉却很多，原因的高脂肪高糖的饮食结构造成的，所以我们要控制食物中的糖和油，烹饪食物要采用以煮和蒸的方法。还要注意，尽量不要吃肥肉，肉皮，坚果，还要注意蛋糕那些也尽量避免。以下是我在备赛阶段的训练和饮食计划，这里面的鸡胸肉全部是水煮的，一般的人是吃不下去的，这个给你个参考8点跑步一个小时（空腹）...

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减肥健身

为什么吃低卡食物我却越吃越胖？健身期间该怎么正确饮食？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)

　　很多人可能都有这样的迷惑：为何我一直吃的都是低卡的食物，但是体重却没降下去。反而越来越胖了呢？那么健身期间该如何正确饮食才能减脂减重呢？越吃越胖的主要原因有可能是你把某些食物误认为是低卡食物哦。日久天长的食用，不胖才怪呢！　　健身期间减脂减重，我们总在精准计算自己吃进去的热量，但是在你很认真的计算且同时很认真的按照教练的方法去运动，最后还是没有达到理想的效果时，往往是你忽略以下这些食物对你减肥梦的破灭...

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