管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
我是健身小白，想在一个月内减脂三公斤，哪位大神有详细的健身计划，望不吝赐教。 我是健身小白，想在一个月内减脂三公斤，哪位大神有详细的健身计划，望不吝赐教。 我是健身小白，想在一个月内减脂三公斤，哪位大神有详细的健身计划，望不吝赐教。我是健身小白，想在一个月内减脂三公斤，哪位大神有详细的健身计划，望不吝赐教。... 我是健身小白，想在一个月内减脂三公斤，哪位...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
举报视频：儿童健美操：激情拉丁_Kitty有氧健身操教学强力瘦身减肥健美_减肥舞大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子郑多燕减肥 DIY手工制作猪猪侠菲菲下集培乐多超轻粘土做手工游戏玩具_郑多燕10分钟甩油操减肥操中文版全集健美操瘦肚子郑多燕减肥舞中文版全集十天瘦8斤曲线 【卡乐优】儿童艺术沙画套装创意DIY儿童绘画手工制作...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你这种应该从饮食下手一天三餐一餐一碗饭(小碗)先把自己的胃弄小点(因为胃大了。吃的饭也多了所以根本不能减肥。所以先把自己胃弄小点。吃饭吃一碗就会感到饱,就可以了。)这样能更好的减肥。在健身房里随便做点就行了。只要能达到流汗的效果。这样就能减肥。其实减肥不是光考计划好就可以减了。要有坚持的心。做什么运...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部百度搜flvcd把你的链接粘到他的链接栏里，就可以下载了。或者ie看完后，在本地找到那个视频（名字是乱码的，你最好先把ie清空一下，就可以找到那个最大的文件，就是你的看的视频了）注意不要用chrome那种加密的浏览器。就可以了追问嗯，试了下，FLVCD虽然支持很多目前主流的视频格式，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
我想要一个10个人的健美操队形，要有队形变换的，有谁知道啊!!有图片或是视频则更好。急急急急急！谢谢！ 我想要一个10个人的健美操队形，要有队形变换的，有谁知道啊!!有图片或是视频则更好。急急急急急！谢谢！ 10个人都是女生，而且健美操只有4节，至少要变换3次队形，健美操的音乐节奏挺快的，所以得要有动作的衔接，有谁知道啊！！！？我谢谢他（她）了！！！！！！！......
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
看着都害怕，？这个太吓人了，？这老了怎么办啊，？是不是很痛的啊，？这个不好说那位的，？就是太害怕了 健身能改变一个人的颜值吗？健身不能改变颜值，但能提高一个人的颜值状态，让你保持冻龄容颜。多余赘肉的减少，让你的五官更加立体。 所谓一白遮百丑，一胖毁所有。当你瘦下来，细胞代谢会加快，皮肤会紧致，有弹性，不容易下垂。健身后，你的气质也会提高，整个人的状态会发生翻...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
对于健身的人来说，要想得到好的健身效果，不仅需要有坚持不懈的意志，还要有合理的健身计划，以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练，七分吃这个说法并不陌生，当我们下定决心坚持运动的时候，良好的饮食计划就显得特别重要，下面我就给大家分享几个健身与饮食的知识点，希望大家尽早收获好身材! 在我们健身之前一个小时摄入糖是不会影响健身的效果的，所以大多数人都是可以在开始训练之前补充糖分来增强体力效果。不过...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
举报视频：儿童健美操：barbarbarKitty有氧健身操教学强力瘦身减肥健美_减肥舞大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子 DIY手工制作猪猪侠菲菲下集培乐多超轻粘土做手工游戏玩具_郑多燕10分钟甩油操减肥操中文版全集健美操瘦肚子郑多燕减肥舞中文版全集十天瘦8斤曲线 【卡乐优】儿童艺术沙画套装创意DIY儿童绘画手工制作...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
我们要设定一组动作，设定一组比较能体现身材及运动技巧的动作，这样能够吸引我们的观众去进行锻炼 我们可以在健身教练身上涂抹一些物品，让他的肌肉更加的明显，然后做一些动作，让他的肌肉更加的明显 我们可以多角度多次的拍摄，这样会体现不同角度对动作的理解以及身上肌肉的一些显现，这样不仅可以吸引观众，也可以让我们健身教练可以更好的体现出动作的一些技巧 最后呢，就是你...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
学跳舞学久了，是不是不用再报班了可以自己跟着视频自学（不需要成为职业的就是作为一项技能和健身运动） 学跳舞学久了，是不是不用再报班了可以自己跟着视频自学（不需要成为职业的就是作为一项技能和健身运动） 学跳舞学久了，是不是不用再报班了可以自己跟着视频自学（不需要成为职业的就是作为一项技能和健身运动）？学了爵士一年多了，热身运动基本功的流程都清楚了，网上也有很多教学视频可......
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