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减肥健身

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健身减脂期间练后还喝不喝蛋白粉了？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　健身减脂期间不建议和蛋白粉或喝少量的蛋白粉，主要是减少热量的摄入，增强能力消耗，达到减少脂肪的目的。　　蛋白粉主要是运动后补充，增强肌肉的增长是有帮助的，对于减脂没有多少帮助作用。所以减脂期间没有必要和蛋白粉。　　减脂期间的饮食注意事项：主要以果蔬、薯类和低热...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
　　举报视频：儿童健美操：搏击操_Kitty有氧健身操教学强力瘦身减肥健美_减肥舞大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子郑多燕减肥　　DIY手工制作猪猪侠菲菲下集培乐多超轻粘土做手工游戏玩具_郑多燕10分钟甩油操减肥操中文版全集健美操瘦肚子郑多燕减肥舞中文版全集十天瘦8斤曲线　　【卡乐优】儿童艺术沙画套装创意DIY儿童绘画手工制作高...
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求郑多燕健美操盘视频教学下载

管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　其它需要资源的朋友，可以在我头像下点击【求助知友】，向我提问就OK了。...
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茉雅健身操郑多燕减肥操瑜伽减肥 坚持一周腰腹部效果立显中文版视频教程

管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
　　举报视频：茉雅健身操郑多燕减肥操瑜伽减肥坚持一周腰腹部效果立显中文版视频教程　　夏日健身时刻-郑多燕减肥操全面健身计划郑多燕减肥操郑多燕瘦身舞(1)　　夏日健身时刻-郑多燕减肥操全面健身计划瘦身操坚持锻炼1个月瘦10斤(1)　　夏日健身时刻-郑多燕减肥操全面健身计划春节减肥操2017最给力减肥操　　夏日健身时刻-郑多燕减肥操全面健身...
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谁能提供一些适合年轻人的节奏快一点的健身舞视频谢谢！

管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　亲，附件里有PUMPITUP有氧健身操的视频下载地址，这套健身操个人感觉就比较适合年轻人，多种视频格式可以选择，支持迅雷、快车下载。　　呵呵是需要健身舞吗?健身舞我不知道不过健身的视频P90X系列很好你百度搜索P90X就可以知道了...
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关于减肥操ins、t25、piu、郑多燕、茉雅减肥哪个适合我？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-07)
　　本人150cm50kg。不知道算不算小基数。没有运动基础，平时也不太喜欢运动。想在6~7个月内瘦下来，体重倒是无所谓，希望围度变小。本人吃素的，喜好油炸和重咸重辣……跳操的话饮食要注...　　本人150cm50kg。不知道算不算小基数。没有运动基础，平时也不太喜欢运动。想在6~7个月内瘦下来，体重倒是无所谓，希望围度变小。本人吃素的，喜好油炸和重咸重辣……跳操的话饮食要注意什么？望解答！！！万分感谢...
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健身减肥的时候只吃鸡蛋白别的什么都不吃（蔬菜水果也不吃）行吗

管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　另外，只吃蛋白的话会造成蛋白过剩，对于你健身练肌肉是有好处的，但对于减肥来说是多余的，应该要多吃低热量的纤维蔬菜，然后保持运动，这样才能够有效的健身减肥。　　肯定不行了，不能只吃那些东西而不吃其他食物。人的身体营养是需要均衡摄入的，哪一种东西吃多了都会对身体健康造成影响。如果你健...
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怎么才能减肥成功？运动的话是去健身房还是野外跑步？早上跑好还是晚上跑好

管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。　　如果是你要去健身，你会选择去哪里呢?是专业安全、设施完善的健身房?还是亲近自然、无拘无束的户外?　　当然是去健身房啦!健身房有...
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健身减肥吃什么？比如什么蛋百粉什么的

管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
　　我主要是减肥练的过程顺便练力量增加肌肉，我看了网上很多视频说要吃蛋白粉，增肌粉，基酸什么的。我本人1.70，140斤，主要是肚子上肉特别多。。我是吃还是不吃。最好有高手给我详细说...　　我主要是减肥练的过程顺便练力量增加肌肉，我看了网上很多视频说要吃蛋白粉，增肌粉，基酸什么的。　　我本人1.70，140斤，主要是肚子上肉特别多。。我是吃还是不吃。最好有高手给我详细说下怎么练每天...
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