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减肥健身

求份运动量大点的有效的减肥计划

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　如果你愿意挑战自己，可以试试P90x,这是一套很累的运动但是效果非常好，会帮助你减肥加塑身，90天让你身形大转变。里面包含有氧运动和力量运动，每天运动一到一个半小时，里面有全程计划，不用什么器具在家里就可以完成　　吃减肥药减肥伤身体，尤其...

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减肥健身

健身减脂饮食计划

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　中午(11点半)：一碗饭+肉类(鸡肉、牛肉、鱼肉)+青菜，锻炼前40--60分钟加餐(大概是下午3点左右)：3个蛋清+香蕉。...

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减肥健身

请大家帮忙制定一下减肥计划

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　本人身高168cm，体重80KG，深感肥胖带来的不便，打算自己制定个减肥计划，鉴于个人时间安排上的不妥，迟迟未实施，拖而不决，请教各位大神，以我的条件，怎么合理安排时间用来减肥？上...　　本人身高168cm，体重80KG，深感肥胖带来的不便，打算自己制定个减肥计划，鉴于个人时间安排上的不妥，迟迟未实施，拖而不决，请教各位大神，以我的条件，怎么合理安排时间用来减肥？　　上班族，早晨...

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减肥健身

求一份暑假减肥食谱加锻炼计划。

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：　　1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。　　2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少...

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减肥健身

有没有什么不运动就能瘦身的办法？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。　　减肥本来就是一件痛苦的事情，还要每天担心反弹问题，那怎样快速减肥不反弹呢？利用一些秘诀即可事半功倍，比如给自己定个减肥目标，每天称体重、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等，轻轻松松减肥不反弹。　　...

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减肥健身

对于白领一族经常坐电脑前有点肚子想要减肥锻炼！我要怎么安排健身计划和饮食计划？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　对于白领一族，经常坐电脑前，有点肚子，想要减肥锻炼！我要怎么安排健身计划和饮食计划？　　对于白领一族，经常坐电脑前，有点肚子，想要减肥锻炼！我要怎么安排健身计划和饮食计划？　　对于白领一族，经常坐电脑前，有点肚子，想要减肥锻炼！我要怎么安排健身计划和饮食计划？有哪位健身达人可以跟我说说嘛...　　对于白领一族，经常坐电脑前，有点肚子，想要减肥锻炼！我要怎么安排健...

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减肥健身

我14岁身高170体重75kg求大神给制定个详细的饮食计划以及锻炼计划。最好可以减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人宠物行家采纳数：34668获赞数：265019毕业于广东农工商职业技术学院行政管理系，大专学位。行政管理八年从业经验。兴趣较为广泛，知识面l较宽，　　展开全部呃，14周岁1。70米，体重75公斤，身高不错，身材就不理想了。是不是想在这个暑假变得更健康一些？...

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减肥健身

给我制定一个不运动的减肥计划一个月之类减五斤以上的饮食计划。。。谢谢了。不要太麻烦的。我24岁男

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　早上两个鸡蛋，中午两个鸡蛋，晚上一个鸡蛋我85　　柠檬爱美APP是一个为美丽而生的内容分享及服务预约平台，致力于让檬宝宝们越变越美，成为大家最值得信赖的爱美平台。　　想要减肥，可以考虑吸脂减肥，或是采取控制饮食和运动的方...

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减肥健身

健身房私教马教马甲线计划表

管理员 发布于 5年前 (2020-02-01)

　　毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。　　展开全部我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的...

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减肥健身

我女生每天久坐背书身心俱疲消化不良肚子胀气我打算健身房办张月卡每天跑步机跑一小时左右

管理员 发布于 5年前 (2020-02-01)

　　我女生，每天久坐背书，身心俱疲，消化不良，肚子胀气，我打算健身房办张月卡，每天跑步机跑一小时左右　　我女生，每天久坐背书，身心俱疲，消化不良，肚子胀气，我打算健身房办张月卡，每天跑步机跑一小时左右　　这样可以吗？另外，一个人跑步会不会显得很傻啊，只是跑步，没有力量训练，会被别人以为是个菜鸟吧...　　另外，一个人跑步会不会显得很傻啊，只是跑步，没有力量训练，会被...

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