56健康网274斤的男子体检血液中抽出2升油浆要吃爽喝爽还是健康饮食？
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
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减肥健身
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男生想要一个减肥食谱
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
病情描述:我现在175,80kg每周去3-4次健身房。能爬一次山曾经治疗情况和效果:想瘦到145斤想得到怎样的帮助:需要一个食谱协助减肥 病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。指导意见：能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力....
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男士减肥食谱增强版 一周变身型男
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
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男士有效减肥方法都有哪些呢？
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
。男性减肥过程相对容易，更在意的是形体肌肉线条的打造。那么，男士有效减肥方法都有哪些呢？ 我们不难发现，健身房里挥汗如雨的总是男生众多，因为形体的打造对于男士来说更为重要，目前所流行的身材标准为：穿衣有型、脱衣有肉，好的肌肉线条可以让男士看上去更性感、更有男人味。下面我们就来介绍一下男士有效减肥方法都有哪些，对此方面有需要的朋友可以通过下文来学习一下。 我们每个人身上都有肌肉存...
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怎样锻炼才能减肥最快
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。 大多数人冬天都不爱动，但有些人会选择在每天临睡前做几个仰卧起坐，想用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部，但这往往都是事与愿违，不仅没有效果，反而影响了自己...
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男士减脂增肌食谱一周
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
提到减肥，很多人会想到这是女性朋友的专利，其实生活中有很多比较胖的男性朋友也需要通过减少脂肪来达到减肥的目的。因为这时肥胖不仅影响了男性朋友的形象同时对男性朋友的身体也产生了非常大的损伤，一些像高血压高脂肪这些疾病都是因为肥胖引起的，很多男士想通过减肥增加肌肉来达到减肥的目的，增强体质，那么下面大家就来详细了解一下 现在随着全民健身的思想不断增加，很多男性朋友也加入了减肥的行列。但是想要减肥的男性朋...
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男士减肥计划之一周减肥食谱
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
现如今减肥并不只是女性朋友的专利了，很多男士由于身材原因也是需要进行减肥的，甚至男士为了让女朋友更有面子带着出门，从而给自己制定一套男士减肥计划。所以想要成为长腿欧巴，从现在开始就要给自己制定男士减肥计划哦！ 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和...
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男子健身减肥食谱是什么
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
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男士减肥之初级计划
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
此篇为【轻Fitness】系列，首先，我想我需要先说明一下轻的定位，本次内容实际上并不适合已经很man，很壮的你，这是专门为那些没有健身习惯，甚至是不爱健身，但是有迫切健康需求的你而量身定制的！其次，本系列旨在降低获取健康的门槛，传播正确的健康思路，以及帮助大家养成运动的好习惯。 所以呢！本系列真正的意义，也许不在于改变体重秤上的数字，而在于打造全新的你！ 别问我！你自己心里清...
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冬天在家怎么减肥？全网百万人收藏的减脂功课来了！
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
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