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减肥健身

减肥是不是不能吃太多蛋白质啊？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　白肌又分纯白肌和粉红肌，根据每个人的先天体质和后天的运动量而有不同比例，纯白肌的热量消耗爆发力强劲但很短暂，粉红肌不仅爆发力强而且持久，是不运动时的最佳“散热”宝贝。　　要想不节食不运动也能始终保持窈窕，就必须将红白肌的比例达到平衡，而除了通过体操来达成这个目标外，配合营养的低脂肪餐也会让女性肥胖者...

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如何快速不吃药减肚子哺乳期瑜伽减肥视频

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　分享我目前为止试过最有效的减肥方法：拔罐+运动（hiit）+控制饮食，两周明显见效。控制饮食的重要性占70%，减肥期间暂时不要吃糖分高的水果（比如说葡萄），不要吃高淀粉类主食（面、馒头、包子、土豆、芋头等），油炸类食物更是不能碰，晚上的最佳饮食是酸奶加水果（比如柚子、苹果）或者少油蔬菜，如果你饮食控...

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减肥期间一定要吃高蛋白食物吗

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部不一定，减肥期间除了油腻辛辣重口味的食物和零食，还有冷饮以外的要注意以外，其他的都没关系的。减肥是为了改变你之前的不良习惯，把你的饮食习惯变得健康规律，并不是限制你只吃某一类食物追问不能喝饮料吃冷饮这个我知道，我跑完步爱吃水果，吃的也不少，那里的果糖会转化成脂肪吗？追答1、水果中的果糖在过量...

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肚子很大怎么减肥快速

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　我今年14，身高159厘米，体重应该100斤了，整体感觉人微胖，但是肚子比较大，表面是肥肉，肚子用力除外面脂肪，里面是硬的，拍起来像西瓜一样，一收又没有了，但那样好不爽。。别人总...　　我今年14，身高159厘米，体重应该100斤了，整体感觉人微胖，但是肚子比较大，表面是肥肉，肚子用力除外面脂肪，里面是硬的，拍起来像西瓜一样，一收又没有了，但那样好不爽。。别人总是笑我，什么“宰相的肚子能撑船，你的肚...

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哪些舞可以减掉肚子上的肉

管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)

　　★★★★塑身效果：★★★★★相对于减肥瘦身，小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球...

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女生跳什么舞蹈减肥又塑形

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部女生跳舞减肥又塑形，各个舞蹈都可以达到此目的！如果气质更好首推芭蕾形体或者芭蕾舞！当然也要结合自己的爱好！　　如果在天津，建议去青年宫看看，那里有街舞、拉丁、形体芭蕾、民族、古典、爵士舞等各个舞种都有。所有的舞种都有成人班、也有孩子班。喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。还可以舞蹈...

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减肥舞蹈跳什么舞可以瘦肚子

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　它是起源于埃及的一种中东民族舞蹈，肚皮舞可以尽情舞动腰、臀、肩、臂、和腹部。有非常好的减肥和塑造美好身段的作用。可热辣、可温婉，提升女性的气质，由内而外散发美，发掘自己女人的真正魅力。　　男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘啤酒肚...

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对于减肥的人来说在饮食上应该注意些什么

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　每日至少固定早、中、晚三餐，三餐热量分配要得当，以早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少的原则较为适宜。最好在上午10点和下午4点左右适当加餐水果或少量点心，但不要随意加餐。这样，虽然进食量很少，仍有助于减少饥饿感。特别应注意晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等致胖食品。　　饮食...

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跳舞和跑步哪个有助于减肥呢？效果哪个好些呢

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　百e国际(BAIE)，是一家专注于大健康领域的电商创业平台、双创平台，拥有六大集中式管控系统，并为创业者提供集物流、客服、内容营销、培训、供应链、中央IT系统，为一体的服务。　　但是舞蹈相对比跑步要更有意思，不枯燥，更容易让人坚持下去。但是成本可能会更高，对场地的限制也有要求。...

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我想减肥什么舞蹈比较适合呢？推荐下

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　我今年30岁了，身高178，体重182斤，看起来没那没胖，但是自己运动的时候能够明显感觉到身体很重，弹跳落地后，小腿痛，所以篮球已经不适合我了，游泳对于场地要求太高，所以我想找一...　　我今年30岁了，身高178，体重182斤，看起来没那没胖，但是自己运动的时候能够明显感觉到身体很重，弹跳落地后，小腿痛，所以篮球已经不适合我了，游泳对于场地要求太高，所以我想找一个合适的舞蹈学一下，有没有适合的舞种或...

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