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减肥健身

健身跟减肥是一个概念吗？？？ 二者有何不同

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部肯定不是一个概念，健身可以增加各器官的功能，如心脏有力量每搏输出量会增加，肺功能也会提高，走路干活都不会和喘。肌肉力量也会增强。不容易得病。　　而减肥只是让身体某部位肉少一点，使得别人看上去受看一些。但身体各器官技能都有可能下降，爱得病...

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减肥健身

减肥健身晚饭是在锻炼前吃还是锻炼后吃

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　您好。减肥期间，一日三餐按时吃，按照比率为7：7：5成饱，细嚼慢咽。晚饭最好在六点钟吃，饭后三个小时后再睡觉休息。八点后尽量不要轻易吃饭，更不能随便吃夜宵。每天最好的锻炼时间，为下午四至七点钟。具体时间为饭前半个小时，和饭后一个小时锻炼身体最佳。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。...

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减肥健身

有什么能使人很快减肥的健身器材

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　但是我向你推荐HIIT高强度间歇运动健身法。每天4分钟（也可以加到8~10分钟），徒手无器械健身减脂，适合新手和时间紧的人。虽然4分钟很短，但是它能导致接下来24小时的高代谢水平，持续燃脂。　　你可以上新浪微博关注MikelingFitness，上面有他的视频。还有很多健身理念。...

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减肥健身

健身房的人都是减肥的吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　我个人认为来健身房的只有一小部分人是为了减肥，大部分人都是为了健身，也有很多人喜欢运动。运动，健身，已经成为他们生活中不可缺少的一部分，来健身房，可以跑步，举重，仰卧起坐，蹬车等，这些运动项目比较集中，所以适合喜欢不同项目的人，而且有的健身房还有健身教练，可以做专业指导，这也是受大家喜欢的一个原因吧。很多人来健身，一个是为了锻炼身体，一个是为了塑造身体的形象所以我认为来健身房锻炼的人，不一定全是减肥的哟。...

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减肥健身

本人男的想减肥了。什么健身器材好？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　减肥要结合有氧运动多出汗在做拉伸线条好至于健身器材健身器材都是针对局部的还是办个健身卡有专门私教给你指点...

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减肥健身

怎样快速减肥？ 如果去健身房需要怎么样锻炼？ 谢谢

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　快速减肥通常比较难，而且和人的体质有关系。减肥一定不要节食，特别是早饭，不吃是会胖的。另外从两个方面一个是控制饮食，还有一个是锻炼身体。两个相结合才能达到最好的效果。否则可能瘦了，但皮肤等还处于一个很松弛的状态。去健身房自己练是比较困难的，在刚开始。最好找一个健身教练。如果觉得麻烦的话，现在有很多...

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减肥健身

去健身房减肥必须要知道6要点40分钟为最佳运动时间

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　1、头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。　　2、头痛：在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。　　3、喘：喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢...

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减肥健身

去健身房减肥有用吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅。目前的药物和节食、抽脂等方法是很难有真正的效果的。意见建议跑步和游泳是最好的减肥运动，也可以去健身房，在专...

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减肥健身

躺着也能减肥！火遍上海的黑科技健身房来了20分钟＝长跑10km！

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)

　　原标题：躺着也能减肥！火遍上海的黑科技健身房来了，20分钟＝长跑10km！　　第一次听到这样的黑科技，我都觉得有点不可思议。来到AB20，教练了解完我的需求之后，给我递来了一个篮子，说这里有一套减肥神器。　　采用EMA技术，模拟人体自身的电脉冲作用到运动神经，让全身90%以上的肌肉都运动起来。...

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减肥健身

健身减肥有经验的朋友来帮帮我！

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　比如我腰围2尺4，我要是做做仰卧起坐啥的，这2尺4是不是就变成肌肉了啊？　　展开全部减肥的原理是通过调节人体的代谢平衡来达到减脂减重的目的,任何药物类的方法都是有风险的.　　肥胖是因为过多能量糖原堆积形成的.有摄入的原因,有消化的原因,有排出的原因,　　所以燃烧脂肪，抽脂，只是治标不治本的方法，基本上来说2-3个月就会出现反弹...

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