管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)
低卡?其实只是概念炒作罢了，你只吃黑芝麻糊照样可以减肥，建议你去购买完美的营养餐一大通两百多一点全面补充营养而且里面还有很大量的膳食纤维热量也不高味道很好我减肥的时候就是靠那个撑过去的~~~一般市面上就都有售 经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红酒...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 人类的食物是多种多样的,以往还没有任何一种食物能提供人体所需的全部营养素。完美公司经过长期的潜心研究,以中国营养学会最新制定的《中国居民膳食营养参考摄入量》为指导依据,通过调配各种物质的用量,使营养餐达到最科学的组合配方市面有许多类似的营养餐如麦片等含有高糖分,多吃无益,会造成儿童蛀牙、肥胖等问题...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2017-11-17展开全部想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。 每天有氧+无氧运动穿插...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)
里小希的美，健身生活，活出自我！8年健身减肥经验！长期坚持运动健身减肥,成就最完美的自己！不吃正餐法：每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。 减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-30)
网络运营行业5年从业经验，各类网络运营渠道相关软件都非常了解现任志恩生物公司项目运营主管。 1.目标：每分钟跳上120～140下，理想的心跳速度约为150次／分钟，一小时烧掉600～1000大卡的热量（跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟）。 3.入门：开始时可以不用绳子，放段节奏欢快的音乐，并随着音乐的节奏单腿轮流蹦跳，同时身体从右至左晃动。注意要屈膝，以减缓冲击力。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-29)
减肥锻炼要掌握科学的方法和合理的运动量。因为脂肪的燃烧离不开氧的供给(它是在有氧代谢下进行分解的)，而运动量大小属于不需要氧的代谢，仅仅动用了在细胞线粒体内储存的高能化合物三磷酸腺苷，并没有使糖和脂肪分解，所以不能使人减肥。由于轻度运动，使胃肠蠕动增强，更有利于营养的吸收，所以有人可能变得更胖。因此要想减肥，必须从事长时间(一般每次不少于40分钟)的有氧运动，才能取得效果。而且，时间越长(1-2小时)，脂肪氧化供能的比...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：11395获赞数：84710毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。向TA提问展开全部什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部动感单车消耗热量大，但是能消耗多少脂肪，得看课程的安排，模拟冲刺或者爬坡的课程消耗的脂肪并不多，大部分是糖，并不能有效减脂，只是让你比较疲劳，用来锻炼心肺功能还是不错的。 跳操的话，看什么操了。街舞，搏击操，杠铃操都不错，减脂效果很好，但是课程时间一般比较短，有效燃脂的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-29)
我办了张健身卡，我全身的肉肉都比较多，体重140斤，可能最近又胖了，最近坐下来胃都突出来了，以前都没有的，我想通过健身房运动把肉肉减掉。但是，我不知道哪些运动适合我，里面有的... 我办了张健身卡，我全身的肉肉都比较多，体重140斤，可能最近又胖了，最近坐下来胃都突出来了，以前都没有的，我想通过健身房运动把肉肉减掉。但是，我不知道哪些运动适合我，里面有的出了有器材外，还有一些课程：哈达瑜伽，塑身健身...
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