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健身减脂晚餐选择吃不胖的蔬菜沙拉怎么做

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。　　制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜...

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一周减肥食谱安排表？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2018-12-14展开全部一周减肥食谱安排表要注意脂肪、碳水、蛋白质的摄入，早晨一个鸡蛋+牛奶补充蛋白质，中午2两鸡肉（鱼肉、牛肉、虾肉）补充脂肪　　清炒的蔬菜可以多吃点，晚上喝杯雷5就成了，众所周知的高饱腹可以抗饿到你睡前，带着一点点饥饿感睡觉是最好的　　而且丰富的维生素和膳...

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本人女26岁身高158cm体重72kg计划去健身房减肥请问有什么好的健身计划和减肥食谱吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　其实女人减肥我觉得不用去健身房，不如自己买一个跑步机在家里锻炼！健身这个东西贵在坚持，健身房不方便太多，买个跑步机每天坚持一小时三个月会有很大效果，投入3000左右。我有很多客户通过坚持跑步达到了减肥的效果！希望坚持吧，一定会胜利的！！...

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适合青少年的低热量高营养的食谱

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　我今年14岁，身高才160，但是体重120斤，我们班一般那么高的都才90斤。我想求一份不影响正常成长的轻重量级减肥的食谱。最少都要稳定，不能再让他每个星一斤这么长下去了。...　　我今年14岁，身高才160，但是体重120斤，我们班一般那么高的都才90斤。我想求一份不影响正常成长的轻重量级减肥的食谱。最少都要稳定，不能再让他每个星一斤这么长下去了。　　可选中1个或多个下面的关键词，...

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减肥食谱一周瘦十斤 吃什么水果减肥最快

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。　　制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜...

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除了健身节食有没有安全快速的减脂方法？只是肚子和大腿胖

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　除了健身节食以为，针对肚子最安全快速的减肥方法就是腹部抽脂，腹部抽脂的方法很多，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。腰部的脂肪一次可以抽吸出800-4000少于800ML时效果不明显，超过4000ML时恢复时间需要延长。　　腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹...

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去健身房健身减脂是吃过饭健身好 还是健身过在吃饭好

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　吃饭，我们一般指的都是吃白米饭，但是放在健身者的锻炼前就不是那么合适了。米饭是白色碳水化合物，它进入身体后，直接转化为糖。而身体如果不及时利用这部分的能量，它就会转化为脂肪囤积起来。白米白面白馒头是简单碳水化合物的代表，都属于高升糖指数的食物，高GI食物—迅速释放，血糖快速增加，胰岛素波动大，这样造...

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的做法大全一周食谱 水煮菜怎么做即营养又减肥还好吃

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部一，用清水，水开后，放菜，到你接受的熟度，捞出来，加盐，（酱油），（辣椒），最好不要太咸。尽量选择你最喜欢的菜，不然很难接受。　　二，去超市买脱脂鸡汤，如果不喜欢，或买不到，就自己买来鸡肉做汤。你可以做之前把鸡肉去皮，如果觉得太残忍。就等鸡汤煲好，结冻后，把上面的油脂去掉...

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健身房减脂怎么使用器械最合理？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-27)

　　对于刚进入健身房的新人，如何开始训练是最关键的，看着健身房慢慢的器械，你是不是已经晕圈了！！不用担心，今天就和大家说下刚进入健身房应该从哪里开始训练　　1：不要着急训练：如果你是第一次进入健身房，而且之前没有训练基础，那我建议你不要着急训练，你至少要熟悉健身房的环境吧，健身房的器械都在哪里，健身房有哪些器械，这些器械你认识吗，如果不认识的线：熟悉健身房的器械：现在健身器械的种类是很多的，针对同一部位的...

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每次看好多人说减脂营养餐搭配各种水果之类的但是我是个220斤的大胖子还水果过敏你要我吃什么啊

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　每次看好多人说减脂营养餐搭配各种水果之类的，但是我是个220斤的大胖子，还水果过敏，你要我吃什么啊　　每次看好多人说减脂营养餐搭配各种水果之类的，但是我是个220斤的大胖子，还水果过敏，你要我吃什么啊　　每次看好多人说减脂营养餐搭配各种水果之类的，但是我是个220斤的大胖子，还水果过敏，你要我吃什么啊...　　每次看好多人说减脂营养餐搭配各种水果之类的，但是我是...

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