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减肥健身

最近在增肌减脂网上查了一下健身食谱都说吃鸡胸肉是最好的为什么吃鸡胸肉好？有好的吃法推荐吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　鸡胸肉在国外一直都非常受欢迎，最近在国内也开始兴起了，鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，但鸡胸肉对做法要求很高，做不好口感会很差，推荐你可以尝试一下优形出的鸡胸肉，口感非常好，日本的烹饪工艺。　　no，此言差矣，这个蛋白质啊是不能多吃的，一个人一天一公斤只...

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爱好健身但脂肪偏高给我一份合理的减脂增肌食谱

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　男，身高1.8，体重76，每晚9点到10点在家锻炼一小时，包括（俯卧撑、哑铃飞鸟、单杠、二头、腹肌撕裂者）但是饮食方面没有控制，现在肚子起来了，健身达人给我一份详细的一周减脂增肌...　　男，身高1.8，体重76，每晚9点到10点在家锻炼一小时，包括（俯卧撑、哑铃飞鸟、单杠、二头、腹肌撕裂者）但是饮食方面没有控制，现在肚子起来了，健身达人给我一份详细的一周减脂增肌食谱吧。　　可选中...

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谁有五行健身操和全套原版的郑多燕健身舞操figurerobics高清 原版全集 (含中文版） +配 套减肥天书大概

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！　　我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里！　　郑多...

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健身减肥食谱 怎么吃出好身材

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　晚餐：晚餐可以吃的和午餐一样，不过要在七点吃，只吃到七分饱或者八分饱就可以了，到了9点之后就不要再吃任何东西了。睡觉之前可以喝一小杯果汁，果汁建议喝柠檬原汁加水，再加上两颗酸梅，不要加糖。　　这款健身减肥食谱的营养是比较全面的，餐量也适中，适合身体比较弱的朋友。在吃的同时在配合适...

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熬三天减两斤一顿火锅长回来(图)

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　又到了火热的夏季，你是晒身材的，还是晒肉的？为了凉爽一点，身材苗条的人们穿上了薄衫、短裤，而“瘦得不太明显”人们则进入了减肥季。今年尤为流行的减肥方式是“轻断食”，其中一种“果蔬汁断食减肥法”被不少网友追捧，具体的方法是一天喝5至8瓶果蔬汁，以此代替三餐，从而达到减肥瘦身的效果。只喝果蔬汁不吃食物来减肥，真的靠谱吗？来看看天府早报记者的实验结果。　　一周前，天府早报记者通过网上搜索了“果蔬汁断食减肥法...

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本人身高174体重172斤男想健身减肥到130斤一下请经验人士提供经验最好是连食谱也一起提供谢谢

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　本人身高174体重172斤，男，想健身减肥到130斤一下，请经验人士提供经验，最好是连食谱也一起提供，谢谢　　本人身高174体重172斤，男，想健身减肥到130斤一下，请经验人士提供经验，最好是连食谱也一起提供，谢谢　　我目前已经开始了健身，每天跑步3公里，俯卧撑30个，仰卧起坐50个，健身初期我实在是撑不住，以后慢慢往上加。然后我不吃淀粉类食物了，每顿饭我就是吃两个苹果，还有二两...

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求好心人指点一份健身时间的健身计划和健身食谱？身高170体重60公斤！目前体重时直接增肌还是减脂

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　求好心人指点一份健身时间的健身计划和健身食谱？身高170，体重60公斤！目前体重时直接增肌还是减脂　　求好心人指点一份健身时间的健身计划和健身食谱？身高170，体重60公斤！目前体重时直接增肌还是减脂　　求好心人指点一份健身时间的健身计划和健身食谱？身高170，体重60公斤！目前体重时直接增肌还是减脂最近刚办了个健身房年卡，由于工作原因分为一个月白班，一个月夜班，夜班的时候8:3....

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男性瘦肚子方法 最好的瘦肚子方法揭秘 三天瘦身减肥食谱

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　记忆碎片怎样腹部减肥最好最有效果的瘦身小窍门瘦腿方法小窍门怎样减肚子最快　　山那边有匹马运动减肥成功的案例怎么瘦腿最有效怎么瘦腿最快吃什么腹部减肥最快　　最快的懒人减大肚子方法最好的瘦身小妙招成功减大肚子经历最快的瘦腿小窍门　　叶问3运动减肥最有效的方法最好的瘦腿小妙招快速减肚子小妙招怎么瘦肚子最快最有效　　怎么...

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我是一名大学生想求一份靠食堂供餐的健身减肥食谱 我身高179CM体重80kg腿粗臀大。。

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　我是一名大学生想求一份靠食堂供餐的健身减肥食谱我身高179CM体重80kg，腿粗臀大。。　　我是一名大学生想求一份靠食堂供餐的健身减肥食谱我身高179CM体重80kg，腿粗臀大。。　　基本就这情况了。。。。有什么需要我补充的可以说。健美达人们，伸出你们的援助之手帮帮我这个后来人吧。。。饮食计划参考:(少食多餐,高蛋白低脂肪,多吃蔬菜水...　　基本就这情况了...

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夏季多喝柠檬水 减肥还有助消化

管理员 发布于 6年前 (2019-06-23)

　　可能很多人，特别是女性在夏季的时候都有过柠檬泡水喝的习惯，可是真正要问他们柠檬泡水喝有什么具体的健康饮食保健功效的话，估计很多人都不知道。那么，饮用柠檬水有哪些健康益处呢？我们不妨听听市妇幼保健院中医科主任何舰对此的介绍。　　1、柠檬水有利于消化：柠檬水的好处之一与消化有关。因为柠檬汁的原子结构与胃中的消化液相似，柠檬汁实际上可以促进肝脏产生更多的胆汁。为什么这很重要？因为胆汁对于保持食物在身体以及胃...

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