管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)
核心提示：减肚子和腰上的赘肉三个妙招帮到你：仰卧起坐、素食、转呼啦圈。 肚子大，腰粗都是女人最害怕的两件事情，所以减肚子和减掉腰上的赘肉都是女人喜欢讨论的问题。可是你们都找对了方法去减肥吗？今天小编就为大家介绍几种可以有效减肚子和腰上的赘肉方法，希望可以帮助到你们！ 我们都知道仰卧起坐可以有效的减掉腹部多余的脂肪，是一个有效的减肥方法。当我们在做仰卧起坐的时候，腰部的运动量是最大的，运动时腰部的热量不断消耗，渐渐地就会达到瘦腰...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)
新浪娱乐讯黑人陈建州近来瘦身有成，不过他透露年轻时为了急速减肥，造成肝脏出现问题，最后必须住院疗养。他在某节目中透露，他小时候很胖，常会被人嘲笑，体重最重时曾有公斤，后来他为参加中华篮球队选拔，用很极端的方式让自己短时间内瘦下来，瘦到岁级中华队球员，但是在体检验尿时，他的尿液竟呈现萤光黄色，才知是肝出现问题，原来那时他一天只吃一颗苹果，每天要跑 而现在黑人瘦身有效，也公开自己的减肥靠着饮食控制，尽量减少摄取淀粉、碳水化合物，并且...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)
如今办公室肥胖已经成为一大难题，对于上班族来说，最缺的就是时间，想要瘦身该怎么办呢？别担心，今天小编就为办公室女性支支招，教你午间瘦身小动作，塑形甩脂不耽误。 坐在有轮子的办公椅上，臀部最好只坐一半，双脚垂直，双手平放在腿上。把脚掌向上抬起，脚跟着地。然后脚跟用力把椅子向后推，直到你的腿完全的伸展开来。保持上半身放松，然后再用你的脚后跟把你的椅子拉回来。做12到15次，用3秒钟推出来，3秒钟拉回来。 挺胸收腹站直，双脚分开与肩同...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)
核心提示：腰腹上的赘肉是最影响美观了，对身体的伤害也是最大的。编辑教大家一个简单的动作，专门减腰腹赘肉的，赶紧学起来吧。 很多女孩拥有细瘦的瓜子脸、优雅的锁骨和修长的美腿，但偏偏身体的中间鼓着碍眼的小肚腩或者腰上挂着一圈不协调的小肉肉唉！有这么一个爱和全身比例“唱反调”的腰腹，真是世界上最令人烦恼的事儿，可谁让脂肪最喜欢呆在身体的腰部和腹部呢？看看我们专门为你挑选的雕塑体形小动作吧，在瑜伽垫上伸伸胳膊转转腰，“大苹果”迅速变身“苹...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)
导语：一天不行动起来，腰腹部的脂肪就会一天天不断积聚，怎么能忍受自己的腰围不断增加呢！那如何瘦腰腹呢？有什么腰腹部减肥方法呢？每天的事情那么多，怎样才能抽时间瘦腰腹呢？如果你也有这样的疑惑的话，就来看看爱美网小编分享给大家的一天瘦腰腹减肥计划吧，帮助你安排好每个时间段的行动，让你的减肥行动快速见效。 导语：一天不行动起来，腰腹部的脂肪就会一天天不断积聚，怎么能忍受自己的腰围不断增加呢！那如何瘦腰腹呢？有什么腰腹部减肥方法呢？每天的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
百公里油耗仅7.1L的豪车降价10万,搭载2.0TAT变速箱,网友:什么车 德系豪华SUV底盘结构揭秘,宝马X3放弃极限操控,奥迪Q5L向省油妥协 白领瘦身有秘籍!4个高效腹部燃脂动作,帮你轻松甩掉水桶腰!—在线播放—《白领瘦身有秘籍!4个高效腹部燃脂动作,帮你轻松甩掉水桶腰!》—纪实—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
导语：春夏来临，脱去厚重的冬装才发现腰腹上藏了不少赘肉，今天教大家5组减肥动作，专门瘦腰腹，只要简单的伸展扭转动作，就可以达到减肚子的效果哦！ 今年春夏流行高腰裙、高腰裤和短上衣单品，可让女孩秀出性感小蛮腰，春夏想好好驾驭这类衣物，千万别让腰腹肉出来坏好事！本次请瑜伽老师Mei设计5组减肥动作，可锻炼侧腰、腹部肌群，5组动作每天可各做1次，若习惯动作强度，也可视个人能力加强次数，就是让腰围立马一寸！ 1、盘腿坐，双手合十，拇指尖...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部上班族MM每天坐在办公室里，腰部的赘肉会越积越多。可是工作太忙又缺乏时间去运动，那上班族MM们该如何瘦腰呢？下面为大家介绍8种快速瘦腰方法，让你的身材也能凹凸有致！ 1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双...
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