管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
据台湾媒体报道，前韩团2NE1队长CL8月时被拍到身材走样的暴肥照，让粉丝相当震惊，不过日前她在IG上传了两张新照片，身材玲珑有致，看起来年轻有活力，展现CL的女王风范，不少歌迷相当惊讶她的瘦身成果，打趣说：果然之前只是胖着玩玩的！ 10月19日，张咪晒与女儿合照，照片中她身穿红裙依旧性感，与女儿似姐妹，配文称：“最开心的就是，女儿已经长大，我们却依然不老！好心态决定好状态”。 10月19日，郎朗晒出一张与NBA球星埃尔文-约...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
减肥方法有很多，名字特别又见效的“5555减重新法则”你听过吗？如果你对此还一无所知，那姚晨、杨幂、孙俪、吴佩慈和阿雅这五位辣妈你一定再熟悉不过，她们可都是生娃后成功瘦身并迅速复出的“钢铁人儿”，时装周、影视剧等舞台上都有她们曼妙夺目的身影，也正是“5555减肥法”帮助她们打造了完美体态，如果你正为瘦身烦恼，现在马上学起来吧！ “5555减重新法则”是由众多好莱坞明星一致推崇的减重瘦身好方法，它迅速席捲好莱坞后，在国内也引起新一波...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
快递小哥“蹲点”争夺快递柜是什么减肥方法让快递小哥“一夜暴瘦”？网友直呼：“臣妾做不到啊” 】双十一过后最忙碌的是快递。2018年双十一的包裹量超过了10亿件，这么庞大的物流让许多快递小哥吃不消。有的快递小哥为了抢占快递柜竟然连夜“蹲点”甚至是“一夜暴瘦”。这到底是怎么回事呢？ 双11后，他们每天要送四五百件快递，需要爬楼的占一半，此外晚上也不方便上门打扰，只能选择在这里等柜子。为了快递小哥能在送快递的同时能睡一个好觉，也为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
“中国减肥英雄”赵奕然以8个月减肥120斤闻名。4年的减肥持久战，他得出结论，其实减肥真正减的是“心”，是和“行”的一场战争。要摆正心态，誓不言弃，正确饮食，正确运动才有可能成功减肥并保持身材不反弹。那么，什么样的运动方法才是最正确、最有效的？我们又应该怎样合理的瘦身？本周二（8月14日）22:20贵州卫视《养生》，国家级社会体育指导员、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市亚健康学会理事赵...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉 杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。 杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
众所周知，作为当下人气最高的女明星之一，baby的日常就是不断在各个剧组和活动场合奔波。 再加上她本来刚生完小海绵就迅速付出，且工作量一直不断，一向就纤细的她自然是更加疲惫瘦弱了。 再加上明星上镜本就比现实中更显胖，所以就有网友大胆猜测：baby线斤左右。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
近年来，越来越多的人选择在工作学习之余进行健身。或是能够拥有一身强壮的肌肉，或是为了甩掉困扰很久的“游泳圈”，或是放松身心的压力……人们由于需求不同，健身的目的也有所差异。但无论是何种人群，“减脂”几乎都成了他们健身时不得不提的关键词。 体脂率，顾名思义，指的是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。简单而言，体脂高的人就意味着肥胖。关于减脂，每个人采取的方法都不尽相同，取得的效果也因人而异。那么，减脂真的只是每天...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
今天不绕弯子，没有前戏，就想开门见山，简单直接地给大家分享一个我入手了一个多月，最近爱不释手的心头好（衷心希望自己可以保持住对它的热情）： （最近又燃起对运动的热情，是因为深觉新陈代谢越来越慢，以前一个礼拜就能淡去的痘印，现在愣是在脸上能呆好几个月，以前从来都是平坦的小腹，现在也开始囤积了肉肉……） 夏天和朋友一起去夜跑，20分钟后她后背就湿透了，而我，跑完整整一小时8公里，T恤依然干爽——出汗的速度根本赶不上奔跑时蒸发的速度。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
三月都不准备减肥，你就等着胖一年吧！露手臂露腿的季节步步逼近，冬天吃过的N顿火锅，是时候该还了！先来看看娱乐圈里这几位“被胖了”的女明星 ▲从巴黎时装周看秀归来的她，穿着一身黑显得肌肤更加白皙，可被网友们贴上了“胖”的标签。 ▲和去年《致青春·原来你还在这里》发布会上亮相的她对比，的确那时四肢更显纤瘦。 ▲就在被说“胖”后不久，亦菲在微博上po了张素颜照，其实鹅蛋脸的脸部轮廓还清晰可见，光这一点，就把很多人比下去了吧。 ▲...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
早餐还是应该摄入一些蛋白质和蔬菜，毕竟早餐要吃得像皇帝一样嘛！中午用蔬菜和肉类（蛋白）搭配，尽量水煮，晚餐水果和一份坚果，水果含糖所以最好在16:30前解决，坚果是不饱和脂肪酸，不容易转化成脂肪酸储存在人体内。但是这个食谱确实比较容易饿，你真有这个决心吗？ 范爷对自己也是蛮狠的，这份减肥食谱，比较适合前一段时间吃的比较油腻，想要清体的妹纸做轻断食食谱。不适合长期这么吃，一个是太过清淡，另一个饮食结构单一，没有蛋白质和脂肪的摄入对女...
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