管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
少妈妈生完宝宝，体形会变化，而腹部会有赘肉，大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的，产后适当的针对腹部做减肥操，对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的，所以在家做做腹部减肥操是对产后肥胖的最有效的减肥方法。一般而言，腹部减肥运动不是躺着就是趴着，白天做来实在不方便，还是睡前或者起床的时候做来最为适宜。清晨起床减肥运动，很快就能进入燃脂状态，减肥效果最好。 下面小编就来为你介绍两套起床5分钟腹部减肥操，方便，且瘦腹效果好！（P...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
核心提示：很多女性在生完孩子之后对于自己的身材都是不太满意的，就想着能够瘦下来，那么产后瘦身操真正有效果的有哪些？专业人士推荐了3个瘦身操给大家，分别是盆底肌运动、脚踏板运动和增强腹部肌肉的锻炼。 1、盆底肌运动：刚生完孩子的孕妇可以先缓慢地蹲下，然后在站立起来，就是这样反复做这样的动作，大家一定要根据自己的体力来选择训练的次数，体力多的尽量多做几次，经常做这样的动作，能够让盆底肌变得更强，如果在分娩的过程中有过缝合伤口的话，还可...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
生完孩子后，妈妈们看着如今臃肿的身材忍不住叹气。产后到底该瘦身呢？产后怎样减肥快呢？ 虽然身为新妈妈的你在宝宝出生后会迫不及待地想重新穿上怀孕前的衣服，但不少医生还是建议你等到产后42天复查后再开始投入到瘦身运动中。特别是如果你是剖腹产，最好还是先过4～6周再说。如果你的身体在孕期和分娩时出现了某种并发症，那你就更需要先咨询医生的意见，然后再决定是否可以开始瘦身计划。 你在产后瘦身的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样，回不到以前的那个身材了，这到底该如何是好呢？难道产后真的不可以减肥成功吗？不，你错了，是可以的，很多的明星都是产后轻松瘦身的，下面小编就给你推荐4个产后减肥食谱。 产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
核心提示：腰腹部是我们身体当中最容易堆积脂肪的部位，尤其是现代社会当中上班一族由于忙于工作，因此缺乏足够的锻炼时间，再加上平时饮食不规律等，很容易就会引起发胖、长肚腩等问题。 腰腹部是我们身体当中最容易堆积脂肪的部位，尤其是现代社会当中上班一族由于忙于工作，因此缺乏足够的锻炼时间，再加上平时饮食不规律等，很容易就会引起发胖、长肚腩等问题。那减肚子操怎么做？下面我们一起来详细了解一下！ (1)首先以平躺仰卧的姿势躺在瑜伽垫上，然后...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
核心提示：拔罐和针灸可以起到排毒的作用，也都能用来减肥，那拔罐减肥和针灸减肥哪个效果好？ 拔罐减肥和针灸减肥都可以起到减肥的效果，只是它们的作用原理和适用人群不同，可以根据自己的需求进行选择。 针灸减肥就是用针刺入身体里面的某个穴位来疏通经络，改善身体的代谢功能，提高脂肪的消耗能力，以此达到减肥的效果。针灸减肥还可以在食欲方面来达到减肥的效果，通过刺入某个穴位来降低这个人的食欲，让他少饮食，自然而然就瘦下来了。成年以后到五十岁这...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
好莱坞名媛金-卡戴珊的魅力就在于她那女人味十足的性感曼妙身材。于2013年6月产下第一胎的她，仅花了数个月就成功的减重了20kg。 金-卡戴珊在产后的饮食上所使用的就是“艾氏减肥法”。这是罗伯-艾金斯医师所提案的低碳水化合物减肥法，以前像是珍妮佛安妮丝顿、凯萨琳丽塔琼斯以及戴咪摩儿也有使用过。 根据医师的说法，因为身体的代谢是根据所摄取的食物所决定的，所以利用减少碳水化合物并以富含食物纤维的蔬菜等为中心的饮食，以达到体内的燃烧。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
搜狐娱乐讯由辽宁卫视强力打造的全球首档电视育儿家庭真人成长秀节目《宝宝抱抱》昨晚播出第十二期。俗话说，爱美之心，人皆有之，产后减肥对于妈咪们来说是亟需攻克的难题。明星妈咪洪欣分享产后食谱，既能补充营养，又能保持好身材，再加上爸比张丹峰在运动方面的督促、监督和陪练，恢复苗条身材，指日可待。 “四月不减肥，五月徒伤悲”，但是减肥之难，大多数网友都深有体会。将要外出工作，如何遮住产后还未完全复原的身材，明星妈咪洪欣有妙招——深色衣服显...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
瘦，人人都想啊！But有些人只要想就能瘦，而且一瘦到底还要放话刺激你，要不要这么无情啊？这不，张嘉倪自从顺嫔下线后，就没事儿出来念念育娃经，而瑞酱深受刺激的是：她有独家瘦身秘籍，产后7天瘦8斤？好气啊！怎么可以这样轻松的说瘦就瘦呢？ 近日，张嘉倪参加由大S主持的美容综艺节目，和大家谈到自己的瘦身秘籍，大S称自己工作的时候，一天只吃两口白饭三口可乐，而张嘉倪给出来的答案是泡脚，她回忆称通过泡脚，二胎生产后不到7天瘦了8斤。 张嘉倪...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
上周，梁咏琪产后首次亮相上海，昔日玉女模样不复存在，只剩臃肿，整个人变成了“口永王其”。查看全文 2014年06月30日讯，上海，28日，女星霍思燕以黑超遮素颜步出酒店，产后复出不久已经完全瘦成一道闪电。查看全文 近日，女星霍思燕以黑超遮素颜步出酒店，产后复出不久已经完全瘦成一道闪电。走在潮流尖端的霍思燕手拎路易威登全新Lockit系列手袋，搭配简洁白色连身裙与经典黑色小跟鞋，大展纤细修长美腿，私下Look依然有款有型。当日霍思...
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