管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
导语：不想运动也不想亏待自己的嘴和胃，对于这种人类，只能用食物减肥法来完成减肥重任了，虽然不会太饿肚子，但是吃饱也是不太可能的哦，毕竟减肥是需要缩胃的，减肥达人推荐几款减肥餐，让你月减10斤，懒人必看快速减肥法，想瘦的你赶紧往下看吧！（来源：中国减肥网） 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。 推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
黄瓜，一直以来都享有排毒养颜、减肥瘦身的美誉，经济实惠的黄瓜减肥法甚至一跃成为了当下超热门的减脂瘦身方案。因此，今天小编就为大家着重介绍黄瓜减肥法，为各位解决肥胖困扰。这款黄瓜减肥法可是极速瘦身的必备法宝，想要减脂瘦身的MM还不赶紧get起来！ 现代药理学研究认为，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
天气转凉，这时候最适合喝一碗热辣辣的汤暖胃。但很多人以为西式汤都很肥腻，因为煮食过程中往往会添加很多牛油、全脂奶令其口感更加香滑。今天小编就为大家搜罗5种健康的低卡西汤，喝再多都不怕肥！ 西兰花浓汤，主要是用搅拌机将西兰花搅成蓉然后煮成浓汤，材料简单健康，因为没有加入牛奶和忌廉，少盐少油，相对一般忌廉浓汤低脂和低热量，口感幼滑并且原汁原味，也是减肥代餐之选。 大家可以将南瓜代替西兰花去煮这个浓汤，南瓜除了有纤维能抑制肚子饿的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。无油蔬菜汤的制作：这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥4KG哦!减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
一日三餐减肥食谱怎么安排？是每顿水果蔬菜没有主食，还是挨饿，都不是，因为低脂和挨饿可以让你暂时瘦一些，但是当你恢复正常生活节奏，体内的脂肪细胞继续会根据记忆力，补充脂肪细胞能量（注：人体脂肪细胞对于肥胖期记忆力长达1-3年）一日三餐减肥食谱的安排应该是不影响日常生活的节奏为基础！所以为什么智能生物酶会受到国际健康组织的拥护！国外已经盛行，智能生物霉技术，将身体引导成易受型体制，但是在国内还没有普及！【一日三餐简易减肥食谱怎么安排，减...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
核心提示：孕妇在分娩的时候可以分为顺产与剖腹产两种方式，只有在达不到顺产要求的情况下才会进行剖腹产，不过不管是顺产还是剖腹产对于我们的身材都有着很大的伤害，并且身材也有了很大的变化，在分娩完之后所有的产妇都是想要把肚子瘦下去的，那么剖腹产怎样瘦肚子呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
说起关晓彤，相信大家对她已经非常熟悉了，个子高挑四肢修长，身材比例非常优秀，尤其是那双大长腿穿平底鞋都有别人穿高跟鞋的效果，经常被爆出的红毯未修图和精修图也相差无几。 能做到这样，国民闺女对自己的体形管理也是极其自律的，除了合理运动，吃也是她瘦身中很重要的一部分。前几天她在社交媒体上分享了自己一周的晚餐食谱，更是严格到极点，晚餐多以粗粮、少油、少盐、膳食纤维含量丰富的食品为主，周末才能沾到荤腥。 对于体形管理者来说，晚餐不能吃太...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
核心提示：黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 黄瓜鸡...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
导语：冬季就连呆在室内都觉得冷飕飕，更何况是出门，能宅在家里当热是最好的啦。但是又不想宅出脂肪，这个时候不如就来试试美味的减肥食谱吧。爱美网小编分享冬季饱腹减肥餐，教你冬季吃什么减肥，暖胃又减磅，热量不进肚。 冬天就连呆在室内都觉得寒冷无比，更何况是室外？只要有空的时候能宅在家里就不愿意出门，更不用说外出进行各种减肥运动了。这个时候不如就来试试在家里给自己做暖暖又减磅的减肥食谱吧。爱美网小编教你做冬季饱腹减肥食谱，暖胃又瘦身，热量...
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