管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
“想减肥吗？试试自制水果酵素减肥法吧！”大家经常在微博、微信朋友圈和一些养生论坛上，看到有关水果酵素能减肥的种种说法。对此，海河医院营养科副主任营养师宁华英提醒，不要迷信自制水果酵素能减肥的说法，若真想从水果中获得有益成分，那么直接吃水果才最有效。 很多人以为酵素是从日本传过来的，其实不是。酵素在规范的中文里，早就有个正式的名字——酶。酶是大多数生命活动中不可缺少的催化剂，各种酶的缺乏往往都会带来或大或小的毛病。酵素最大的作用就是...
阅读(168)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
“吃”是减肥需要严格把控的一关。以水果作正餐的一种“水果减肥法”是人们所推崇的饮食减肥方法。这方法确实能让人瘦下来，但是容易反弹。并且长期以水果作正餐， “吃”是减肥需要严格把控的一关。以水果作正餐的一种“水果减肥法”是人们所推崇的饮食减肥方法。这方法确实能让人瘦下来，但是容易反弹。并且长期以水果作正餐，可能会造成营养不良等症状。那水果怎么吃减肥好？ 要想知道水果怎么吃减肥，你首先应该知道的是吃什么水果能减肥。水果种类多，并非所...
阅读(181)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
【慧聪食品工业网】本文导读：除了清热解暑之外,苦瓜排毒减肥瘦身的功效也不错，下面介绍苦瓜减肥食谱，让你7天甩肉5kg。 苦瓜是夏天常见的食物，也是清凉解毒又减肥的好食物，对于减肥的效果是非常强烈的，可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外，减肥达人推荐苦瓜减肥法与食谱，一周轻松瘦10斤不反弹。 直接榨汁的话，味道虽然会比较苦，但是瘦身效果却是非常强的，也是最容易被身体吸收的，另外，榨汁之后剩下的苦瓜渣也要吃掉，一口气喝掉会比较...
阅读(176)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
近一两年白领中流行起水果减肥法，有的人是连续3天什么都不吃只吃苹果，结果出现胃胀、胃酸、各种不适……有的睡前加个水果餐或是晚饭不吃只吃水果沙律，结果非但没减肥，反而还增重了。不吃晚饭只吃水果，这种减肥方法靠谱吗？广东药学院附属第一医院临床营养科赵泳谊副主任医师介绍说，用水果来减肥不是说吃水果就行了，要选对水果，以及吃的量和吃的方法都有讲究。 近一两年白领中流行起水果减肥法，有的人是连续3天什么都不吃只吃苹果，结果出现胃胀、胃酸、各...
阅读(181)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
发布时间:2014年06月10日09:47进入复兴论坛来源：爱美网论坛手机看新闻 4、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上；小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。 胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，多吃胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。...
阅读(189)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
坚持吃苹果能减肥吗？柠檬醋可以养颜美容吗？现在流传着多种水果减肥瘦身的说法，但并不是每一种都是可靠的。下面一起来看下水果减肥瘦身陷阱，看你有没有中招。 苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比...
阅读(165)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
吃什么水果减肥最快？西红柿减肥法是较为天然的一种减肥方法。下面，爱美网减肥揭晓西红柿瘦身的原理以及一些超有效的西红柿减肥法招数，善用水果减肥，不饿不累，轻松享瘦。 西红柿的营养价值非常高，但是它的营养功能，并不在提供产热很高的营养物质，也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪，它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等。...
阅读(167)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
很多人都知道水果具有减肥的作用，所以就会出现不吃正餐，只吃水果的现象。但是，这样做并不是正确哦。下面就来了解了解要如何吃水果才能减肥吧。 柑橘：柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受减肥人士的欢迎。但是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，建议不要空腹吃太多的相橘类水果，有胃病的人更应控制食用量！ 菠萝：菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后...
阅读(130)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
核心提示：盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法： 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对病有一定疗效。它还有一定...
阅读(120)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
有些明星也有瘦过头的时候，就比如郑爽，在某一时期的时候完全是瘦脱相了，瘦点虽然好看，但还是要有度的。 女明星们的腿有时候也未免太瘦了吧，但孙怡肯定不是节食的，孙怡近期在宣传电视剧的照片就很瘦。 倪妮是出名的身材好，在机场的照片往往会秒杀一群女明星，倪妮的腿也是又长又细，很令人羡慕了。...
阅读(185)
56健康网