管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
核心提示：大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫...
阅读(167)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
最有效的减肥方法、快速减掉大肚子，暴瘦快速减肥，由于生活习惯的改变，我们是久坐久躺，导致肚子上的肉肉囤积，但是归根结底你发肥胖还是因为饮食中热量的过高造成的，大肚子一般是由内脂堆积而成的，想要消灭肚子上的肉，还要从减内酯开始。 世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不...
阅读(177)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
核心提示：收腹，现在就给你秘方。让你告别腰间游泳圈!真是不得了，腰间出现一圈「游泳圈」!肥滋滋的小腹，不只是美观问题，还是攸关健康的大事。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 收腹，现在就给你秘方。让你告别腰间游泳圈!真是不得了，腰间出现一圈「游泳圈...
阅读(154)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
（来源·家庭医生在线）与女人相比，尽管男人不崇尚骨感美，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，应酬多，饮酒过度，运动少，睡眠少等都是男人长大肚腩的原因。男士减肥如何让啤酒肚消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。那么男人怎样减掉大肚子？男人啤酒肚减肥方法一起来了解下。 如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖（啤酒肚）则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
核心提示：美丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需10分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 美丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需10分钟，就可...
阅读(168)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
别怀疑，这6个动作是针对腰腹的有氧操，能够塑造小腹线条，减掉身上脂肪，重塑你的好身材。 卷腹虽然不能减掉赘肉，但是能强化你的腹部肌肉，增强核心力量，让你瘦下来后拥有好看的腹肌线、交替促膝 这个动作难度有点大，刚上手的人做不了几个，但是塑形练腹能力很强，坚持一段时间就会适应。次数要求：力竭*34-组。 这是一个有氧动作，促进全身燃脂，让腹部脂肪加速分解，不过这个动作很累，但是不能放弃这个动作。次数要求：10次*6-8组。 这是...
阅读(142)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
小红帽的减肥操有效果吗？减肥舞蹈全身28天瘦90斤减肥操10分钟甩油操减肥舞郑多燕减肥舞中文版全集郑多燕十分钟郑多燕瘦腿郑多燕减肥舞全套减肥瘦身计划 郑多燕运动减肥秘籍：减肥舞蹈全身28天瘦90斤_郑多燕10分钟甩油操_郑多燕小红帽37分钟减肥 健身操腰腹运动，郑多燕运动减肥秘籍：减肥舞蹈全身28天瘦90斤_郑多燕10分钟甩油操 瘦身瑜伽视频初学全套郑多燕运动减肥秘籍：减肥舞蹈全身28天瘦90斤_郑多燕10分钟甩油...
阅读(149)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
21天减肥法是时下非常风靡的快速减肥方法，它从减少热量的摄入入手，通过控制饮食进行减肥。采用21天减肥法减肥的MM应该知道，这是一份非常严格的减脂瘦身方案，如果大家不能一步步按照要求进行减肥，很可能会导致减肥失败。因为21天是人体的一个记忆周期，针对21天减肥法，下面为大家做出了详细的介绍，想要瘦到理想体重，就赶紧按计划实施减肥吧！ 21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等达到减肥的效果。21天减肥法...
阅读(165)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
核心提示：21天减肥法是现在很流行的一种减肥方法，这种减肥方法需要长期的坚持，一直坚持21天，减肥分为几个阶段，第二个阶段的时候需要在自己的饮食上加以注意，21天减肥法第二阶段食谱有哪些？三大食谱不可不知。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 早餐，平菇...
阅读(114)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
科学证明，人养成一个习惯需要21天。所以，最近网络上流行的21天减肥法就是按照这个原理为减肥人士量身定制的瘦身饮食计划。但是由于版本众多，以至于很多人不知道哪一个版本的21天减肥法才是真正健康有效的。 21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等达到减肥效果的一种方法。21天减肥法共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食阶段。 21天减肥法第一阶段前3天：断食疗法(注：完全禁食...
阅读(144)
56健康网