管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
很多女明星在镜头前看起来凹凸有致，S型的曲线让我们这些小粉丝们看着艳羡不已，偏偏问他们是怎么 天生就有一副好身材！哼哼，谁信啊，难道真的能抗拒美食吗？好在狗仔队大哥们为我们找到了女明星们的说谎证据，那就是：他们有 日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。26岁的梁静茹认为，她现在的年龄是应该追求更完美的身材。她说：“减肥后，在宴会上穿晚礼服，可...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
原标题：如何用珍珠粉自制美白面膜我们都知道，珍珠粉不论是外敷还是内服，都有很好的美容功效。如果你还在为肌肤暗沉、满脸斑而发愁，今天小编就来为大家推荐几个珍珠粉面膜diy妙招，让你春季肌肤白一度。 我们都知道，珍珠粉不论是外敷还是内服，都有很好的美容功效。如果你还在为肌肤暗沉、满脸斑而发愁，今天小编就来为大家推荐几个珍珠粉面膜diy妙招，让你春季肌肤白一度。 黄瓜有很好的青春作用，同时也是水水嫩嫩的，所以用珍珠粉配合黄瓜汁，是很...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
无论男女，只要到了一定年纪，都会深受大肚腩的困扰。要如何减肚子？这话题成为了近年来瘦身大热。今天为你整理了6条关于减肚子的科学方法，非常有效哦。别吃色拉一、若想马上减肚子，别吃色拉，多喝咖啡：今天要穿泳装、泡温泉？想立刻将让肚子马上消掉？科学家说，别吃色拉，然后多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶，这些利尿饮料不只让你很想上厕所，也会顺便将体内其它地方的水份一并排出，让你当天的肚子不会这么多水。大肚子与遗传有关二、大肚子与遗传有关：华盛顿大学...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
10月12日，酷6网与百体国际健康机构（BaiTiHealthGroup）联合发起了“关爱员工身心健康”活动，并邀请了国家级健康专家赵之心请到酷6大本营，为酷6员工和百体减肥俱乐部会员精心打造了一场别开生面的健康讲座。 10月12日，酷6网与百体国际健康机构（BaiTiHealthGroup）联合发起了“关爱员工身心健康”活动，并邀请了国家级健康专家赵之心请到酷6大本营，为酷6员工和百体减肥俱乐部会员精心打造了一场别开生面...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
核心提示：生活中不少女性正在为肚子上多余的赘肉烦恼，她们最想做的事情就是把肚子上的赘肉减掉，推荐给大家三种腹部减肥的快速办法分别是床上运动、床下运动和坚持一段时间的慢跑。 想要把腹部多余的脂肪减掉的人可以在每天晚上睡觉之前在床上做一下运动，大家首先要做的是曲腿运动，具体做法是这个人需要平躺在床上，将右腿慢慢地弯曲起来，要尽量让右腿尽可能地靠近腹部，随后再把腿伸直了。右腿做完了再换成左腿，就这么轮流伸曲，至少得交替做20次。曲腿运动...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
女性是家庭的核心，她的生活习惯、饮食习惯，不仅仅影响到自己，更影响到家人，特别是影响到孩子一生的生命质量，以及他们对待饮食和健康的态度。本书内容涉及美容、减肥、运动、养生、三餐制作、食物选购等内容，并特地安排了女性最关心的备孕、孕期、哺乳期的营养建议，以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等的饮食原则。 铁是唯一一种女性需要量比男性多的营养物质，如果缺铁，皮肤就不会红润动人。肉类不仅是铁的好来源，还能帮助其他食品中的铁提高吸收率。所以只...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
有的妹子并不是很胖，但是她的小肚子常常会微微凸起，尤其是饭后，腹部凸起更加明显。可以说，这也是大部分上班女性都会有的情况。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，加上长期坐着，脂肪无法消耗，很容易堆积在腹部，臀部，大腿等下半身部位。 有的女性一开始就有少量赘肉，如果一直不注意，慢慢地，赘肉就会分层，由一层赘肉变为多层赘肉，穿紧身衣服的时候会特别明显。 这种情况通常发生在一些曾经减肥成功的女性身上。减肥成功后，她们没有继续控制食欲或坚持运...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
著名运动健身专家赵之心表示，他接触过很多希望通过运动来达到减肥目的的人。但可惜的是，他们中的绝大多数都没有取得成功。其中的根本原因，在于他们的“目的性”太强，也就是急功近利。而当进行一段时间的训练，发现自己瘦得不多，或者发现为了瘦下来付出的辛苦太多时，就只能打退堂鼓了。 赵之心建议，人们应该把“建立良好的生活习惯”作为运动健身的目的，从而把运动作为生活中的常态，不要总考虑经过多长时间才能瘦下来。这样才能长久地坚持。而当这样的生活状...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼…… 在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师赵之心老师为大家传授了解决关节痛集合： 日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子！收藏下面这关节止痛操，哪里痛就练哪里！ 脊柱是人体大厦的柱子，这根柱子不好就会百病丛生——颈椎病、后背痛、腰痛就来了。赵之心推荐以下三个小动作护颈椎： 很多人晚上遛弯...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
核心提示：哑铃锻炼腹肌有用吗？如何练习好？锻炼腹肌的方法有很多种，最重要的就是需要根据自己的身体情况选择适合的健身方案，因为每个人的身体脂肪含量是不同的，局部瘦身效果也是不同，所以需要结合自己身体负荷能力制定相应的练习方案！ 哑铃锻炼腹肌有用吗?如何练习好?锻炼腹肌其实并不一定要使用到哑铃，健身专家指出：哑铃一般的作用就是增加身体的负重，这样对于肌肉的锻炼效果来说会更加明显，其中腹肌的练习还是应该注意频率和强度，不能单纯凭借蛮力锻...
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