管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，这些不良的生活习惯特别容易造成脂肪在腹部和下半身的囤积，于是许多本来身姿曼妙的女人成了小“腹”婆。怎么瘦肚子也就成了大家一致的心声。那么瘦肚子，哪种减肥产品效果最好？ 小腹减肥首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
小穿最近太丧了，天天嚷着减肥，却无奈看着镜子里越来越圆的脸和腰上越来越多的肉肉:(好气~ 你呢？会不会也和我一样，想减肥、想减肥....那么，今天我又整理了一些关于减肥的功课，咱们一起看看吧！ 其实有时候，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，还有逃不过我们的身体本能。 人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。 这就是为什么节食容易出现暴食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
当地时间2018年6月17日，法国巴黎，2018浪琴表尚蒂伊赛马会，女星赵丽颖担任优雅大使甜蜜亮相。 当地时间2018年6月17日，法国巴黎，2018浪琴表尚蒂伊赛马会，女星赵丽颖担任优雅大使甜蜜亮相。 当地时间2018年6月17日，法国巴黎，2018浪琴表尚蒂伊赛马会，女星赵丽颖担任优雅大使甜蜜亮相。 当地时间2018年6月17日，法国巴黎，2018浪琴表尚蒂伊赛马会，女星赵丽颖担任优雅大使甜蜜亮相。 当地时间2018年6...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
核心提示：夏天尽管过去了，穿的多了，依然盖不住大肚子，今天推荐史上最强瘦肚子方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 工作的时候坐8小时，坐车回家，在家坐着看电视等等，时间久了，就非常容易在腰腹囤积一圈的脂肪，让自己的肚子慢慢的变大，这会让自己身材受到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
古诗词中曾用“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”来形容女子美丽的容貌和姣好的身材。后世中“小蛮腰”一词多用来形容女子盈盈一握的纤细腰肢。那么如何才能摆脱腹部赘肉拥有性感小蛮腰呢?目前市面上出现了多种多样的减肥方法瘦肚子，但很多人不知道应该采用哪种减肥方法瘦肚子最有效。所以，接下来小编就为大家介绍几种超赞减肥方法瘦肚子，还不赶紧get起来，它可是炫腹享瘦的最全攻略! 酸奶是牛奶经过发酵之后制作出来的，它含有和牛奶一样丰富的营养成分，它所富有的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
对于办公室白领来说，整天坐在电脑前敲敲敲，学生整天坐在书桌前写写写，社会人士还要时不时地应酬吃吃吃。人一开始发胖，都是从肚子开始，即使你外表看起来仍然“纤瘦”，可一坐下来还是会有一层或n层的游泳圈出卖了你。不过也不要太着急，瘦肚子还是很容易滴。下面小编就整理了一套完整瘦肚子的方法，肚子上肉肉很多的妹纸快来看看吧！ 遵循医生的建议就是：尽量少吃过多碳水化合物的东西，尤其是米、面、马铃薯、地瓜这种含糖量比较高的食物。多吃粗粮，多吃膳食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
众所周知，女星赵丽颖有“拼命三娘”之称，出道11年来戏剧作品无数，曾有一种说法是，一年365天中，她有300天在拍戏，足见其对工作的投入，拍戏时即便是危险镜头也亲自上阵，身上因此留下不少伤，她的身材更是越来越消瘦。 赵丽颖曾被爆拍摄《楚乔传》期间采用了多达30多名替身，掀起网友热议，后来工作室站出来发布严正声明，指控不实消息并追究法律责任，希望透过这样的方式让她一直以来的努力及敬业获得保护与尊重。 不过粉丝们也注意到，这一年来赵...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
如何减肥？这个是每个爱美胖妹都会问的一个问题。冬天到了，人们的运动量减少，食欲大增，这些似乎都让我们与苗条越来越远。怎么办呢？冬季如何减肥呢？不用担心，不要着急，现在爱美网小编就为大家罗列出一系列的冬季减肥方法。从饮食到运动，从局部到全身，从生活技巧到减肥偏方，应有尽有，赶快来看看吧！ 冬天到了，爱美的你可不要因为有厚厚的衣服遮掩赘肉而放弃减肥的任务哦！冬天，天气寒冷，食欲大增，外出运动的时间也越来越瘦，如果一但松懈就会照成不可挽...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
冬天到了，爱美的你可不要因为有厚厚的衣服遮掩赘肉而放弃减肥的任务哦！冬天，天气寒冷，食欲大增，外出运动的时间也越来越瘦，如果一但松懈就会照成不可挽救的后果。冬季该如何减肥呢？爱美网小编针对冬季减肥专门为大家制定了一套按照体型对症下药的减肥计策。赶快来试试吧！ 1出现症状：嗜睡、精神不佳、常喝咖啡提神、做事容易提不起劲、有著肌肉型萝卜腿。 2.产生原因：西洋梨型的体型，顾名思义有著下半身臃肿的问题，同时伴随著小腹突出，另外，若再加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-19)
核心提示：此丰胸秘方在被益为“美胸城市”的台湾广为流行，据饮过此秘方的朋友说挺有效，到底有没有效，只有自己试了才知道。此道饮品不只让您丰胸，还能兼顾您的身体健康同时达到瘦身效果，这样一举两得的食谱，不看可惜，看了没动手去做更可惜!要想改变平胸，那就不要当懒人哦！ 1.黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。 2.甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起...
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