管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
减肥时晚餐吃什么，晚餐是饮食减肥的重要关口。下面介绍4款减肥晚餐食谱，让你越吃越瘦！ 材料：鱼头1个(约500克)，嫩豆腐1盒，香菇8朵，大葱3段，老姜3片，盐1茶匙(5克)。 1、鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。 2、煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
最近好像是明星助理的市场啊，逆袭的明星助理简直不要太多，赵丽颖助理今天也翻身了。 都知道赵丽颖有两个助理，一男一女，男助理就不说了，主要的是女助理，曾因为太胖还上过热搜呢。很多次看到她和赵丽颖走一起的画面，赵丽颖反而不是特别醒目，大家的注意力全被助理吸引过去了。 赵丽颖本来就很小只，脸小人瘦，可是她助理就很不一样，和赵丽颖站在一起，就像是赵丽颖的两倍呢。 也多次被网友拿出来和赵丽颖做对比，比脸蛋，比身材，比大腿小腿，总之任何一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖刚出道的时候长得非常胖，一张大饼脸简直要把小伙伴吓坏了。后来赵丽颖减肥成功，大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，不少人都怀疑她整容了。其实，赵丽颖之所以能变得这么美，完全是靠下面这些减肥小技巧。 2、她还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
核心提示：在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
但也有很多女明星经常在微博上晒自己胡吃海喝的图片，却还能保持那么好的身材，实在是拉仇恨的节奏。看看陈乔恩的工作餐之满汉全席，食物堆起来都要有她整个人高了吧！ 舒淇有一段时间也经常在微博深夜放毒，立马就被怼，称摆拍又不见你真吃一口。不过舒淇自己开了很多餐厅倒是真的。 在录综艺时，不仅嘴上正吸着果汁，兜里还揣着两瓶奶壶。请问颖宝同学，你是吃可爱长大的吗？ 在录制《七十二层奇楼》时，赵丽颖的菜谱也是大公开。其实从菜谱来看赵丽颖吃的还...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
减肥一直是娱乐圈中女艺人最经常做的功课。出道前肉肉的脸颊，出道后那瘦骨嶙峋的下巴，甚至让人觉得有一丝恐怖。一起来看看女艺人们减肥前后的对比照，看看谁变得最美! 杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个! 佟丽娅每次发福都从脸上胖，每次体重只要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
可能很多人都不信光熟睡就能减肥吧？不过，每天的睡眠的确与减肥息息相关呢。如果掌握了正确方法，甚至说“光睡觉就能减肥”也不为过。 大家有时是否会觉得“啊，肚子好饿呀”，但又觉得奇怪为什么会感觉那么饿呢？这是因为我们体内有两种控制食欲的荷尔蒙。一种是刺激食欲、让我们想吃东西的饥饿激素;另一种则与之相反，是让我们有饱腹感、抑制食欲的瘦蛋白。保持这两种荷尔蒙平衡，被称为减肥成功的秘诀。 那么，我们怎样才能多分泌抑制食欲的瘦蛋白，而减少分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
拍摄《楚乔传》的时候赵丽颖天天吃水果、吃清水煮菜就只有八十六斤，都能从道具笼子里钻出来。八十多斤的赵丽颖实在是让人心疼。 郑爽减肥的狠劲连身边的人都很佩服，助理曾透露说:别看她是个女生，减起肥来比男孩子还能吃苦。在拍摄《微微一笑很倾城》的时候，为了上镜好看符合主人公的形象，郑爽也曾坦言，自己减肥的方法就是绝食，什么也不吃。更表示自己为了减肥十五天都不吃饭饿了就喝水。这样的郑爽太让人心疼。 大S将营养师开的食谱都减少一半.一个月狠...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
最近好多人在问:关医生，有什么减肥的好方法？夏天到了，好想把去年冬天留的小肚腩减掉，但是想通过运动减肥，不曾想一个月下来体重没减掉反而大腿更粗了，还能坚持吗？没错，这是运动减肥的后遗症。随着人们生活节奏的加快，好多人养成的生活习惯是:早餐与午餐随便，晚餐再丰盛点补数。加上好多上班族本来下班就晚，累了一天等吃完饭后洗个澡就想睡觉了，根本就没有时间去消化掉身上的卡路里。日积月累，久而久之小肚腩大肚腩就出来了！那怎么样才能把小肚腩大肚楠而...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
很多人都说，哎呀，还是这么胖，夏天可怎么过啊，今天分享我的经历希望能给你们解决燃眉之急哈，分享一个罕见的减肥方法，肯定是有用的哈，大家好我叫陈连今年31岁，来自长沙，是一个高中老师，时间过得可线岁的宝妈了，目前只生了一个宝宝，看着别人前面一个后面一个，我很庆幸我不是这样悲哀的女人，现在作为一个宝妈就已经让我喘不过气来。身材的烦恼，经济的压力,在孕前我的体重就90斤，生完孩子一直就没有下过145斤，体重增加了50斤能不难受嘛。减肥才是...
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