56健康网蜂蜜水减肥法 美容养颜又减肥
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
蜂蜜是减肥中热门的食品，人们也都很喜欢用蜂蜜来泡水喝，并且蜂蜜的热量也很低，大家也不用担心它是甜的会增胖哦。那怎么喝蜂蜜水可以起到减肥效果呢？ 12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜 操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。...
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减肥方法
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注意！这些网红减肥方法不靠谱 不但瘦不了 还有致命风险！
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
现在网络上流行着各种各样不花力气不用运动的减肥方法，比如低碳水摄入法，风靡朋友圈的减肥神药、中草药敷包等，受到不少减肥人士的追捧。本市专业健身教练张炜、公共营养师王鑫提示，这些“网红式”减肥方法并不靠谱，还有可能伤害身体，切不可迷信这种不科学的瘦身方法。 最近在朋友圈和直播平台上，一种“低碳水化合物摄入减肥法”受到追捧。这种方法不吃任何淀粉类、高糖分的食品，只吃高蛋白的食品，严格控制碳水化合物的摄入量，将人体从消耗碳水化合物的代谢...
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黄瓜鸡蛋可以减肥吗 怎么吃效果好
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
所谓黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。 鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋也可以使...
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蜂蜜水减肥法 白领一族减肥的最快秘籍
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
白领一族似乎总有忙不完的工作，所以采用一种方便可行的方法减肥才是最明智的，比如时下非常流行的蜂蜜水减肥法。因为蜂蜜不仅养生功效好，而且还具有减脂瘦身的作用，所以只要与饮食合理搭配，就能让大家健康营养的瘦下去。那么，白领一族应该如何采用蜂蜜水减肥法来减肥呢？小编在下面的文章中为大家详细介绍了一份蜂蜜水减肥法方案，白领MM们赶紧看看吧。 蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能...
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懒人最爱的水煮蛋减肥法半个月能瘦7-8斤
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
水煮蛋减肥法是指每天的饮食以鸡蛋为主，为了避免营养不均和口味单一，减肥的过程中会搭配适量的水果、蔬菜和低热量的主食等。 水煮蛋减肥的食物都非常常见，制作简单。并且减肥的过程不存在节食等情况。非常适合又懒惰又想变瘦的人群。整个减肥过程是15天，一定要坚持到底，才能真正的胜利哦。 下面介绍水煮蛋减肥食谱，其中的水果和蔬菜可以根据个人喜好进行调整，但是不能选择高糖的水果，例如，西瓜和草莓等。 以上食谱中的食物，可以根据个人的喜爱进行...
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减肥养生：神奇苹果排毒减肥法 三天掉9斤肉(组图
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入，同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩，达到控制食欲的效果。苹果最广为人知的是促进肠胃蠕动，排出宿便和体内废物的功效。最后，苹果含有丰富的果胶和纤维素，对于提高消化有很好的帮助。 减肥期间每天吃苹果，按照早、中、晚三餐进食的习惯吃。坚持3天，3天内不要吃其它东西。如果觉得3天太长，也可以改为1天或者2天。但要做到只吃苹果，吃到感觉不怎么饥饿就可以了。 吃苹果减肥期间如果感...
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黄瓜鸡蛋减肥法 一周黄瓜鸡蛋减肥食谱
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
相信有不少MM都听说过黄瓜鸡蛋减肥的神奇功效吧？那么黄瓜跟鸡蛋怎么搭配吃减肥效果最好呢？下面小编就跟大家分享一周黄瓜鸡蛋减肥食谱安排表，照着吃出好身材。 黄瓜鸡蛋减肥法，其实实施起来非常简单，只要你坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物的话，一周瘦十斤是绝对没有问题的。因为黄瓜和鸡蛋都是不会发胖的食物，并且可以帮助提高新陈代谢、解决便秘问题，帮助你快速减肥。而且一般来说，采用黄瓜鸡蛋减肥法减肥是不会怎么腻的，毕竟这两种食物的做法都很多样...
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超简单的苹果牛奶减肥法 瘦身快不反弹
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
苹果牛奶减肥法是非常简单而有效的一种减肥方法，广受欢迎，可以让减肥朋友们不需要花太多时间进行持久战就能快速地瘦下三到五斤了。而且，实施这个减肥方法的时间两天即可，因此可以随自己的日常生活规律安排减肥计划，而且在其余时间里注意一下自己平时的饮食就能保持住减肥的效果不反弹。 具体来说进行苹果牛奶减肥法计划的那两天可以分为“苹果日”和“牛奶日”。如果按照一周的时间来计算的话，星期一开始实施计划，那么星期一就是“苹果日”，这一天可以吃五六...
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三天瘦5斤!苹果减肥法实际进行中 一起健康减肥吧
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
春天到啦，夏天还会远吗？现在可正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法，小编教大家一种不太累神的减肥方法。 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。 想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥３至５公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量...
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苹果减肥法 吃三天就见效
管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果...
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