管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
做县委书记就要做焦裕禄式的县委书记，始终做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒。 《文明之旅》20150504樊正伦汉字与中医本期节目主要内容：数千年前的甲骨文中，蕴藏着中医怎样的智慧；喜怒悲恐惊，人的每一个情绪都与“心”字有关。汉字是世界上最古老的文字之一，而中医作为一门古老的医学在历史上为中华民族的繁衍生息保驾护航，本期节目樊正伦为我们讲解汉字与中医的关系。（《文明之旅》20150504樊正伦汉字与中医） c...
阅读(175)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也。亦归于真人。其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。其次有贤人者，法则...
阅读(166)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
这是一本引导我们顺应自然，掌握二十四节气养生精髓的保健图书。本书在《黄帝内经》的基础上，结合二十四节气不同的气候特点，进行深入和详尽的分析，提出了二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法。全书共分为二十四个部分，每一部分对应一个节气，详细阐述和解答了各个节气与人体息息相关的养生要点。...
阅读(132)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一 《黄帝内经》中的养生之道是中医长寿之道的理论基础，是研究身体健康益寿延年的理论。总结了两千年以来古代人类养生长寿的经验，对养生之道做了高度的概括。如在《索问·上古天真论》中指出“上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。...
阅读(153)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
春季生机蓬勃，是人体新陈代谢最活跃的时期。关于春季养生，大家首先想到的就是“春捂秋冻”之类的养生口诀。其实，春季养生禁忌很多，一起来了解一下吧。 很多人知道春捂秋冻，但做起来往往会出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早穿起来单衣单鞋；老年人、小孩却容易捂过头，捂出汗了还不敢脱衣服。其实“春捂”不麻烦！ 2、随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气； 在春日暖洋洋...
阅读(167)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
今天就是夏至了，中国人历来讲究四时养生，那么，在夏至节气期间，应该怎么做才是正确的养生之道呢？就让UDR健康管理师来告诉大家吧！ 夏至时节气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。 很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温...
阅读(122)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
自古医道不分家，许多注明的医家同时也是有名的方外术士。像注明的葛洪、孙思邈其实都是道士。道教与中医有着非常特殊的亲缘性关系。当然道家讲究养生、长生，对于药食养生明显就有着很深的研究。 其一，天人合一是道教药食养生的哲学基础。道教的药食养生理论是建立在将天与人相比附的基础之上的。在道教看来，天地生人，人禀得天地之灵气，故最为天下贵。既然人是天地之精华，那么利用天地间的最精华的矿物质、植物乃至动物自然可以达到滋润生命的目的。由此，道...
阅读(136)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。 释文：我已经知道许多疾病的发生，都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。 夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。 释文：心脏蕴藏着人体的神，肺脏蕴藏着人体的...
阅读(133)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛，合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气，培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。 冬季养生应遵照《黄帝内经》中“早卧晚起，以待日光”原则。冬季属闭藏之季，要进行运动锻炼，但不宜运动过度。同时运动不宜...
阅读(129)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
冬季受低温影响，人的抵抗力会降低，易受疾病侵袭。因此冬季养生要顺和自然界规律，做到饮食上多吃温热食物，多喝水，早睡晚起，以敛阴护阳为基本，才能健康过冬。 第一步：精神调养。除了重视保持精神上的安静以外，还要学会及时调节不良情绪。同时，一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年出现。这种现象多见于青年，尤其是女性。可通过多晒太阳，延长光照时间等方法适当预防，这是调养情绪的天然疗法。 第二步：饮食调养。冬季饮...
阅读(144)
56健康网