管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
经期到底可不可以练习瑜伽呢?好多女性朋友常常在经期的时候不敢轻易练瑜伽，因为在经期,许多人受痛经的干扰，苦不堪言，而且脾气爆燥，莫名其妙爱生气，生怕运动不当会影响健康，于是经常有人咨询到经期能否练瑜伽这个问题，下面小编就为大家排疑解惑。 做一些舒缓的瑜伽运动是最好的治本的办法。经期是女性的正常生理现象，经期产生的腰痛、腹痛、倦怠等症状总是令人不愉快，但是在经期练习瑜伽，对身体会有很多益处，通过练瑜伽会促进全身的血液循环、滋养脊柱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
高血压让很多人都很担心，担心血压不稳定，却不知道该如何医治，有的高血压患者为了能让血压保持血压稳定，采用药物治疗，如果单纯吃降压药，只能是治标不治本。其实，药物只是控制血压的一方面，治疗高血压还可以从饮食调理开始，而这些食物都是高血压的克星，每天吃一口次就能有效稳定血压。 从西医治疗高血压的角度，高血压一旦吃上药，要终生服用，只有依靠药品才能把血压降下来。从中医角度，高血压是可以控制和逆转的。经常锻炼可以增强心肌功能，但体重由多方...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
随着岁月的流逝，许多中老年男性由于体制的下降，都纷纷出现了高血压的症状，虽然相比于女士来说，男士们身体可能更硬朗一些，但是面对高血压，中老年男士们最好还是多吃一些能够降压的食物，下面一起和51养生网小编了解下吧。 又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
妇女在4550岁以后，常会出现一些临床表现，如眩晕、头痛、月经紊乱、失眠多梦，或烦躁、激动，或表现出一些上热下寒的症状，医学上称之为更年期综合征，同时血压不稳定，而引起血压升高。有研究表明，女性高血压在更年期以前的发病率仅为同龄男性的一半，而更年期以后，发病率较同龄男性急剧增加。所以在更年期的妇女要注意自己的血压情况。下面小编给大家来介绍六种中医的方法来调理高血压。 中医认为：妇女七七为断经之年，肾气逐渐衰弱，气血亏虚，精血不足，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
女人们每个月总有那么几天不太方便，甚至痛到歇斯底里，然而对于这一切....男人总是一副：really？有没有这么夸张啊？你是装的吧？ 那今天小编就来跟大家讲讲女生来大姨妈的那些事而吧，男生们也都来感受一下，今后在女友来亲戚时也化身暖男多多体谅一下吧！ 小腹有一种下坠感，感觉有块石头在里面！时不时阵痛，就像里面有无数个容嬷嬷在拿针扎！好像得了关节炎，每个关节都是痛的，各种乏力！ 再严重点痛得能在地上打滚，那感觉就像把肠子胃都拽出...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
中医理论认为:“人体诸病，皆因寒湿”，“寒乃百病之首！”艾灸能补气助阳、温益脾肾，使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延老；“元气”又称“阳气”是维持人体生命活动的最基本物质，也是人体生命活动的原动力。 艾叶是古来称万病预防退治的神医药草。《本草纲目》等记载艾叶药性温热，味苦辛，归脾经、肝经、肾经，通十二条全身经络，祛寒温经通络，益气活血，止痛，升阳举陷，补虚因脱，逐湿邪气。 艾灸就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
华龙网1月31日10时讯越来越多的女性朋友们都会有一个经期感冒的症状呢那么平时的时候我们应该如何预防经期感冒呢？平时的时候我们应该如何调理才是最好的方式和方法，就让我们一起来了解一下五大调理方法，预防经期感冒了一个相关介绍。 女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。对于这种情况，如果单纯地治疗感冒的话，效果并不太理想，到下一次月经来时，感冒可能还会“卷土重来”。 经期感冒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
核心提示：通过运动，它可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 1.身体爬在垫子上，双腿打开比...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
双膝弯曲跪地，大腿与臀部同宽，小腿略往外张开，脚背碰地，臀部坐在瑜伽砖上，背部向上延伸。 英雄式的练习可以帮助我们促进血液循环，坚持练习这一式可以有效的滋养我们的腹部器官，有调理经期的作用。 坐在地上，双腿往前伸直，放置两个长枕在膝盖上，吐气，手肘相叠，上半身往前放松，额头贴近手臂，双脚勾起，保持呼吸。停留3~5分钟。 双手臂弯曲在背后合掌，先保持在腰部高度。慢慢吸气，手肘往外张开，背部往上延伸，合掌的手往上移动至胸口位置，保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
有些女性经期不定，以为是体质的原因，其实经期不准是一个非常严重的问题，《黄帝内经》云：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”月事按时来，子宫按时枯荣，才能有孕。经期不准很容易造成女子不孕，所以一定要及早重视。 经期不定的最典型案例是《红楼梦》中的秦可卿，她身世扑朔迷离，谨小慎微地在繁杂的家族中立足，让秦氏承受着很大的压力，长期的负面情绪累积，忧思、抑郁成疾，导致月经失调。中医认为，情志活动与疾病的发生密切相关...
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