管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
这是对女性朋友减肥很大的考验，毕竟经期身体不适还要展开减肥运动，那么这个过程减肥如何减呢?本文详细介绍6瑜伽动作帮你。 所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，进行瘦身!经期是减肥的黄金期，这时候不妨做一些瑜伽动作，下面，小编推荐适合在经期做的6种瑜伽动作! 1、坐姿，双腿向前伸，弯曲右膝，将右脚放在左膝外侧，左手放在右大腿外侧，右手放在臀部后方的地面。 2、吸气脊柱向上伸直，随着呼气脊柱向右向后扭转，每侧练习...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
从怀孕开始，大姨妈就开始“休假”，生完宝宝，大姨妈也要开始“上班”了。产后大姨妈什么时候来？一般来说2-6个月不等，但有些妈妈产后1个月就来大姨妈了，而有些妈妈却在产后1年才来大姨妈的，产后大姨妈什么时候来因人而异。产后妈妈身体虚弱，还需好好调理一番，尤其是第一次来月经，更要注意调理，那么产后月经期间，该如何调理呢？ 饮食可以调节身体，产后经期是女人最为虚弱的阶段，更要注意饮食，保持营养均衡，禁食寒凉，切记大补过度。 保持营养均...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
经期是女性的特殊时期，经期练习瑜伽可以有效的缓解经期不适，改善我们的身体健康。经期瑜伽如何练习呢?下面，我们会分享具体的经期瑜伽教学，大家不妨来学习一下。当然，你也可以跟着我们的经期瑜伽教程进行简单的瑜伽练习。 下面，我们就和大家从简单的前弯式开始今天的瑜伽练习吧!练习前弯式是经期女性的最佳选择。来看一下前弯式应该怎么练习吧! 坐在地上，双腿往前伸直，放置两个长枕在膝盖上，吐气，手肘相叠，上半身往前放松，额头贴近手臂，双脚勾起，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
2018年3月7日讯/生物谷BIOON/--近日，来自伦敦帝国理工学院和美国西北大学的研究人员通过研究发现，健康的饮食或许并不能抵消高盐摄入对血压的影响效应；文章中研究人员对超过4000人的饮食方式进行观察分析，结果表明，摄入盐分水平较高的人们往往血压较高，而这与这些人群整体饮食的健康程度似乎并无关联。 研究人员建议，人们日常要时刻监测其饮食中盐分的摄入水平，同时食品生产商也应当降低产品中的含盐量；如今在英国高血压影响着超过...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-12)
生活不规律，经常吃垃圾食品再加上不运动保养，现在很多女性都有月经不正常的情况，人体内分泌系统失调，很多医生会建议调理内分泌，给你开一些药物，但是药物的副作用也是很大的，是药三分毒的道理相信您也清楚哦。 那有没有好的方法可以调理月经问题呢?显然方法是有的，但并不是对每个人都有效，而且这种方法是需要长期坚持下来，不是一天两天就可以见效的，所以先准备好打个长久战的准备，然后再开始下面的瑜伽习练吧。 上面推荐这13个瑜伽体式，大家可以每...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
2015年，世界卫生组织对女性常见疾病阴道炎、乳腺增生、子宫肌瘤、宫颈糜烂、痛经进行了调查分析。 数据显示：大约超过一半的调查者患过女性疾病。96%以上的已婚妇女都患有不同程度的妇科疾病。导致这些疾病的主要原因，主要是女性独特的生理结构、经期、生育等不同因素的影响，其中，经期问题由于每个月只有一次，通常会被广大女性忽视，从而成为其中一个重要的原因。 近段时间，女性经期的问题引起了瑜伽人的重视和广泛关注，相关针对女性经期调理的线下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
“姨妈痛”是不少女性朋友每个月都要面对的“老大难”问题，不少人在“姨妈痛”的时候会选择喝红糖水，希望能缓解疼痛，那红糖水是不是真的能缓解痛经的问题呢？ 喝一杯温热的红糖水能使身体暖和，活络气血，促进血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以在红糖水中加些姜汁，这样会有更好的补中气、补血养肝的效果，温筋通络效果会更好。另外红糖水对缓解由于疾病或怀孕生产后出现的继发性痛经也有一定疗效，适合产后恢复的女性补充血气，可以帮助...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
女性的经期是极为重要的，在这个时间里如果调理正确的话就可以改变女性健康状况的。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。 女性的经期是极为重要的，在这个时间里如果调理正确的话就可以改变女性健康状况的。所以，女性要正确的知道在经期什么能吃什么不能吃，忌口是一定不少的。下面就来看看女性经期要怎么吃吧。 胡桃。民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
我的月经一般是45天才来一次，有时候两个月左右。从开始有就是这种周期，我的嘴巴附近常常长痘痘，很多人说是月经不调引起的，我不会煮饭，也不想吃中药，想问问，长期坚持喝花茶(玫瑰)加蜂蜜有用吗。可不可以介绍一点其他的东西，最好是现成的，不用煮，不用吃药，只要坚持下去有效的就行。希望介绍得详细一点!!多谢 问题补充：还有什么不用煮的东西可以调经，花茶对调经都好吗，除了玫瑰花茶外还有其他吗? 玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
月经是指有规律的伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。自见血那天至出血停止日为经期，正常时间为3~7天。女性经期是一个特殊的生理期，身体会发生一定的变化，出现免疫力下降、情绪易波动、烦躁、焦虑等情况。故女性经期应充分重视饮食保健。 经期最好不要吃辛辣刺激食物，这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。 经期不宜吃生冷食品，食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易...
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