管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
当女生处于经期时免疫力会下降，所以女性处于月经期间时要注意饮食，而这些水果在月经期间是绝对不能吃的。 橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。 橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 香...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
减肥需要很强的意志力，如果不能长时间的坚持，减肥就会功亏一篑。今天就给大家介绍一个懒人减肥法，让你不费一点精力就能瘦下来的方法。下面就一起来看看睡觉减肥法，教你怎么样在睡眠中瘦下来。 一、睡眠不足对减肥的影响:睡眠对于体重的保持和控制起着至关重要的作用，它远不只是身体机能缓慢运行的一段时间而已。人在睡眠中分泌出的生长激素会帮助修复我们的身体，一晚大概能分解约300千卡路里的脂肪，但是如果睡眠质量不好的话生长激素的分泌就会减少多达7...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
碳水化合物总是被妖魔化，令到不少有心减肥的人士每逢白饭就敬而远之，可是碳水化合物是身体机能首选的燃料，没有碳水化合物又怎能健康呢?因此小编今天为大家带来一道广受健美人士欢迎的饮食技巧:碳水化合物减肥法，希望大家可以能够吃饭之余，亦能减脂! 如果大家想再严格一点，所有面包都应该戒掉，为什么?你见过面包的制作过程吗?焗制前的面包全都是油，就算是大家以为很健康的麦包都充满油份，所以要下定决心减肥的话，尽量从天然食物中摄取碳水化合物吧。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
导语：这其中一定有一些，你已试过并放弃，又或许确实看到效果，因此仍在进行中。但你是否真的清楚，这些方法对自己长久的身心健康，产生了怎样的影响？当然啦，我们不会只抛出问题，却不提供解决办法。如果你真的渴 导语：这其中一定有一些，你已试过并放弃，又或许确实看到效果，因此仍在进行中。但你是否真的清楚，这些方法对自己长久的身心健康，产生了怎样的影响？当然啦，我们不会只抛出问题，却不提供解决办法。如果你真的渴望健康打造理想身材，同时决不放弃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。 代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，可以不再吃饭。 在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
面对“大姨妈”，相信大多数女性朋友都是又爱又恨的，在这个特殊时期，对于饮食女性朋友们也要注意哦，千万不要像平时那样放开胃口乱吃了。 首先在经期少吃一些寒凉的食物是有必要的。因为大量食用寒凉食物会损伤人体阳气，在经期受到寒气侵袭可能会出现痛经月经不调的情况。比如各种冷饮、冰淇淋、西瓜绿豆螃蟹都尽量少吃吧。 喝酒会刺激血液，激素循环，导致经期延长，还可能会导致月经量增多。同时含咖啡因的饮品很容易导致情绪波动，引起焦虑、易怒和情绪不稳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
女性月经期间身体素质会变得比较的弱，这个时期如果女性在生活上、饮食上不加以注意的话可能就会导致很多问题的出现，比如可能会出现月经不调、痛经等，所以女性在月经期间一定要多多注意才行，下面就介绍一下月经期饮食注意事项有哪些。 冬天来了，很多东西都变得冰冷冰冷的，女性在这个时候一定要注意不要吃冷的东西，因为如果吃了冷的东西可能就会造成身体内的血管收缩，导致经血流出不畅，这样就可能会发生痛经，如果长期不加注意进食比较寒凉的东西，还可能会导...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
女性朋友每个月到了经期，都会特别的虚弱，女性朋友的健康也因其自身的生理条件而比较脆弱，所以在饮食上就需要更加讲究和重视。那么在女性例假期间应该怎样安排饮食，避免踩雷呢？ 花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。 多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
俗话说病从口入，饮食不当会导致疾病，而身体本身就不舒服的人饮食更得注意，如脾胃虚弱的人，饮食要科学安排，否则容易出现腹痛拉肚子等情况。那么，脾胃虚弱不能吃那些食物呢? 很多人都爱吃卤味食物，但是卤味都是经过各种调料调配而成，常吃卤味相当于吃入一肚子的甲醛，亚硝酸等化学物。因此，不仅脾胃虚的人少吃卤味，普通人吃也容易唤醒癌细胞。 油炸的高热量食物要少吃，尤其是炸鸡，连八只腿的鸡都有。食物的油脂量本来就高，没有营养性可言，再加上是激...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
月经期间不宜吃冷饮，月经期间不宜吃辛辣的食物，不宜吃油腻的食物，不能吃活血的食物，最好不要吃甜食，否则会影响到皮肤正常代谢，会引起皮肤毛孔粗大，会导致皮肤内毒素堆积，月经期间不能喝浓茶，不能喝咖啡，最好不要吃隔夜的食物，月经期间不能吃哪些食物? 因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正...
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