管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。 材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。 制法：面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。 材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。 制...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
拖着疲惫的身躯，在职场上拼杀结束后回到一个人的家中，不想再吃外卖，自己做饭祭五脏庙却不知道吃些什么。很多单身的职场白领都面临这个难题，想要简单又营养丰富的美味，买到手的美食书籍、手机APP的介绍都不尽人意。下厨解决一日三餐对烹饪小白来说更是一件难事，厨房的魅力永远与他们无缘。 作为一名职业家庭煮妇，做好全家人的一日三餐，是一项棘手的难题。每个人的口味不同，要买到每个人都喜欢吃的食物难上加难，好吃的食物天天吃也不是事儿，总有一天会厌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
中国的发展成为全球经济最成功的案例。历史上任何国家都不曾发展得如此迅速。然而，随着中国的发展以及日益国际化，人们的生活方式也发生了改变。现代生活方式使得人们深受高卡路里摄入和久坐的影响。这使得中国正面临着日益严峻的肥胖危机，尤其是年轻的一代。 根据《城镇化与胖中国:收入、收入不平等与BMI》研究报告显示，当收入较低时，超重或肥胖现象较严重;当收入增加时，体重指数继续增加，但增速减缓;然后体重指数开始下降，并最终趋于稳定。 可见，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
1月17日上午，由德州市关工委、德州市教育局、德州市健康管理协会主办的家庭营养健康知识讲座在德州市第五中学举行，旨在通过孩子接受营养健康体检，让家长全面了解自己孩子的营养状况，了解孩子的营养吸收特点，让每一个家长都成为孩子的健康营养师，让每一个孩子都能健康成长。 ）1月17日上午，由德州市关工委、德州市教育局、德州市健康管理协会主办的家庭营养健康知识讲座在德州市第五中学举行，旨在通过孩子接受营养健康体检，让家长全面了解自己孩子的营...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
鸡蛋薄饼（面粉150克、鸡蛋50克、植物油5克、调味品适量）、牛奶250ml、炒绿豆芽（绿豆芽200克）。 午餐：煮水饺（面100克、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克，调味品适量）、绿豆粥（粳米50克、绿豆25克）。 晚餐：红小豆饭（粳米150克、红小豆25克）、炖刀鱼（刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量）、炒芹菜干丝（芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量）、干贝豆苗汤（豌豆苗50克、鲜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
厨房是家的味道，是美食的诞生地。有一个成语叫“人间烟火”，同样的一个家有烟火气才能称为一个家。食物有酸甜苦辣，生活也是这样。厨房就是这样的一个地方，让你尝遍食物的味道，体验生活的味道。 随着智能家电进入我们的生活，在厨房里我们可以做出各式各样的食物，而不仅限于主食。甜品糕点、咖啡果汁等这些美食因为有了智能厨电，做起来也越来越方便。 电陶炉和电磁炉虽然只相差一个字，但估计有一部分人对于电陶炉不是很了解。用过电陶炉的人都知道，电陶炉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
原标题：缺少阅读=“知识营养不良”？如何把握孩子小学阶段的“阅读饥饿期”？ 前苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍姆林斯基说过“学会学习，首先要学会阅读”。阅读，是人类摄取知识的主要手段和认识世界的重要途径。近年来，中国教育学会副会长朱永新也在大力推广阅读，他还提出了“阅读饥饿期”这一说法。 朱会长认为，孩子对阅读的饥饿感形成于14岁之前，父母是否在小孩5岁以前经常给孩子讲故事，影响着孩子今后阅读技巧的形成。同时，人在14岁以前的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
一岁以内是婴儿头部发育的重要阶段。适宜的枕头有利于头部血液循环，促进生长发育。如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形。那么，怎样正确选择和使用枕头呢? 刚出生的婴儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛。婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面。因此，没有必要使用枕头。 孩子3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生后3个月开始...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
一日三餐对于我们身体健康影响非常重要，大家必须要能够保证饮食营养均衡，同时需要注意一日三餐定时定量，这样不仅可以保证身体吸收充分的营养，同时能够提高自己身体代谢能力，可以促进垃圾毒素代谢有助于吸收更多的营养，可以让身体达到健康的碱性体质状态，对于正在备孕阶段的准妈妈来说，如果想要提高生男孩概率更是需要注意下面这些营养原则。 1、一日三餐必须要能够定时定量，千万不要因为自己在备孕过程中需要吸收更多的营养，就盲目的吃太多食物，吸收营养...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
在吃腻了大鱼大肉之后，国民的饮食观念也逐渐回归，不再一味地只吃肉，而懂得了荤素合理搭配。有部分人还崇尚绿色饮食，追求养生健康之道，选择只吃素。我们知道人体所需的营养是多元化的，我们需要蛋白质、糖类、脂肪以及维生素等等，而吃素是一种单一的饮食习惯，那么长期吃素会不会导致某些营养素的缺失，使人营养不良呢？ 长期吃素会不会导致营养不良？这个回答是不一定。其实素食如果搭配得当，也是可以满足一般人的的营养需求。不过对于发育时期的青少年、孕妇...
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