管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
【研究发现越胖运动减肥越难】减肥对于肥胖的人来说是一个很痛苦的过程，往往会半途而废，最新研究发现越胖运动减肥越难，因为胖人运动能量补偿会更多。 参考消息网8月29日报道据英国《卫报》网站8月27日报道，研究表明，对肥胖者而言，通过运动减肥似乎更难。 研究人员最初认为，我们一天消耗的总能量是各种活动(从养花除草到跑马拉松)所消耗的能量与人体基本功能(即使我们什么都不做，维持生命所...
阅读(77)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
女子贷款购买60余万元健身房私教课，月还3、4万元，课程排到2034年！要求退款遭拒，法院判了 上海的李女士为减肥一个月内贷款购买了60余万元的健身房私教课，每月还贷3、4万元。根据私教计划协议，这些课程已经排到了2034年。随后，李女士将健身房起诉至法院，要求退还私教课程费用。李女士称，还贷压力让她不堪重负；同时，因身体原因，医生建议其避免剧烈运动。健身房同意解除合同，但要求其...
阅读(81)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
导语：有些人减肥几个月就可以达到预期想要的效果，而有些人年年都在减肥，却总也瘦不下来，这到底是为什么呢？其实这是因为她踩到减肥的误区了。 运动并不代表减肥，运动员们天天运动，但也不会非常的瘦弱，运动反而让他们的身体素质更加的强壮。 正确的做法：把自己的体重记在纸上，一周称重两次，要观察体重是否稳定下降，如果出现大幅度增加或减少就要注意了。 很多人觉得水淡而...
阅读(89)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
什么运动适合女性在家减肥？最简单省力的回复可以说，慢跑。或者直接罗列一张运动项目的清单，显然这会过于泛泛而谈。从实际的运动需求出发，深入一点思考，需要考虑的要点还是挺过多的。比如： 怎么算是”在家“？如果真的将运动范围限定在物理的家”这个住房空间内“，什么运动才算适合呢？有没有特别适合女性减肥的，却不适合男性减肥的运动呢？怎么才算是”适合“减肥的运动呢？ 不知道众多准备在家或者...
阅读(73)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
脱胎于针灸的温灸，运用温灸石激发穴位，调节阴阳平衡，提高脏腑协调能力，后续也不会有反弹！ 但是今天我们的主角是健身/运动减肥；健身/运动减肥法是减肥方法中，最科学最绿色的减肥方法，也是健康减肥的方法之一。 健身/运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。 健身/运动减肥按照运动类别分为...
阅读(80)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
夏天已经在不知不觉中悄悄地溜走了，当我还沉浸在路边的小吃美食、楼下的烧烤小龙虾时，身边很多的朋友都开始运动起来减肥了。自己总是想要运动却总是迟迟没有定制减肥计划，相信有很多和我一样的人，为了在美食和减肥之间不停地在做斗争。如果单单只靠自己的意志力来执行减肥计划往往会以失败而告终，这个时候去选购一块运动手表就成了一个不错的选择，不仅可以时刻提醒你运动，还可以在运动的时候带来更多的专业数据和建议，让我知道自己的减肥成果。...
阅读(78)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
减肥的人希望他们可以一直燃烧脂肪，可以更快地减肥。那么，如何在一天的减肥运动中组织运动，饮食和劳逸结合，以加快脂肪燃烧的速度并使您缓慢减肥呢？ 喝一杯温水，并进行15分钟的热身伸展运动，以改善身体的柔韧性和血液循环。 早餐的卡路里大约为400卡路里，例如一杯牛奶+三明治+10个樱桃番茄，或者一个煮鸡蛋+一碗全麦粥+半个苹果。 午餐前喝一杯温开水以补充水分...
阅读(82)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
每逢佳节胖三斤，狗年的春节你胖了吗？过节时大家都想放纵自己一把，大吃大喝，直到去买衣服的时候才发现自己现在的身材已经不能被喜欢的衣服所包容了，这时候才意识到自己该减肥了。 当你看着别人的筷子腿时不禁两眼放光，当你看着别人的马甲线时不禁垂涎三尺，当你看着别人的八块腹肌时也便不自觉的拿起了健身器材。 要想拥有好身材确实是需要健身，并且健身不仅仅可以让我们减掉身上的脂肪，也可以成为我...
阅读(76)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
据媒体报道，最新研究表明运动减肥对减肥基本没有帮助。美国国立卫生研究院的凯文·霍尔博士表示：“运动对健康十分有益，但它本身并非一个减肥途径。”因为人体热量循环主要有三种方式，即基础代谢、运动消耗和食物补充。 运动在人体能量消耗中只占大约10%-30%。人体绝大多数的热量消耗来自基础代谢。一个200磅重的男人，每周跑步4天，每次跑1小时，他1个月下来最多可减掉5磅（约2.3公斤）体重，但其他条件并不会...
阅读(80)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
想要偷懒的减肥，那就做最简单又有效的跳绳运动吧！要知道跳绳其实比起跑路来得更燃烧脂肪，而且减脂效果是比传统有氧运动来得更好。尤其是现在大家都呆在家，只需要有一根绳就可以瘦下来的运动就最适合不过了！这里简体美小编分享有效瘦全身的跳绳减肥法，以及跳绳带来的好处和需注意的事项。 2、跳绳是全身性的燃脂运动，而且燃脂效果非常持久，及时停下来也会继续在燃烧脂肪 3、跳绳可以让身体的线条越...
阅读(72)
56健康网
