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减肥方法

月经期间如果减肥不当就会越减越胖

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　导读:减肥蔚为全动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。　　“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。...

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减肥方法

办公室腹部减脂动作有哪些

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　核心提示：贴墙站是办公室一族非常适合的一种腹部减脂运动，而且这种运动方法不仅可以减掉腹部脂肪，对减掉后背和臀部还有腿部脂肪效果都很好，只要在工作之余站起来将自己的后身从脚后跟到后脑勺，只要能够贴在墙上的部位都贴上去，这种动作看起来好像很容易，其实做起来很难，要保持身体平衡就会消耗很多脂肪。　　现在有很多办公室白领都出现了发胖的情况，这是因为把公式一族平时活动量比较少，处于坐姿的时间比较长，而且饮食也不...

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减肥方法

经期减肥

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。　　为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性...

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减肥方法

办公室减腹部赘肉 6个简单的方法分享给大家

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　随着大家夜生活的丰富，很多人有吃宵夜的习惯，这个习惯却会让你的肚子越来越大。吃夜宵不易消化，而摄入的热量就容易转化为脂肪堆积在肚子上。所以美眉们为了身材，晚上9点过后最好不要进食。而戒掉吃夜宵的习惯是首先要做的。　　坐姿，膝盖弯曲，双脚平放在地面。收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米，保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。拉到最大限度后，让左脚恢复开始姿势。然后换腿...

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养生智慧

樊正伦讲座：中医文化与养生之道——顺四时

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　千年药典籍，神秘莫测，您知道四季轮回与人体之间潜藏的关联吗，您知道如何饮食才能真正养生吗，情绪对健康究竟有没有影响，草根树皮为何能治百病，著名中医学家樊正伦教授作客健康大讲堂，为您打开中华医学经典的大门，破译先人的养生之道。　　养生首先要顺四时，就是要顺应春夏秋冬四季的变化，最早在我国古代《黄帝内经》中就有类似的记载，中医认为要研究四季与养生的关系，必须先要了解人生存的环境。　　要...

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养生智慧

中医科普很“解渴”（中华医药）

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　1月26日，国家中医药管理局举办的一场中医科普讲座，让与会者颇觉别开生面。讲授者是老中医专家樊正伦大夫，题目是“中医文化和养生”。　　如何养生？“顺四时、节饮食、调情致、慎医药”。顺四时，人的养生应该遵循自然四季的规律，正如古语所说的，人法天地生。节饮食，五谷为养，五蔬为辅，国人的体质应该是以纤维性食物为主，若是以肉食为主，容易患糖尿病等代谢性疾病；而只吃果蔬，不食主食，长期下去，就会变得面有菜色。...

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养生智慧

棉花糖小说网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　经过几千年考验的中华养生方法，是中华文化璀璨的瑰宝、东方养生的精粹。本书由著名中医学家、著名易学家，大名鼎鼎的杨力教授集《周易》养生、中医《黄帝内经》养生、道家、佛家等养生思想于一体撰写而成，充分突出了东方养生长寿的特色。中华民族几千年来的养生保健的优势，让人耳目一新……北京科学技术出版社授权连载，不得转载作者：杨力欢迎您来此发表评论欢迎进入读书频道，阅?...

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养生智慧

养生专家杨力分享“美丽人生”真谛

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　11月22日下午，几十位西安爱美的白领女士和戴美姿的贵宾会员们齐聚戴美姿，与我国中医养生专家杨力女士现场交流女人“美丽人生”的真谛和心得，杨力女士从中医角度告诉大家如何珍爱自己，如何从衣食住行和美容方面将自己塑造成一个健康阳光、内外兼备“美丽”女人，杨力女士通过生活中一些生动鲜活的案例，让现场女士们真正懂得了通过在戴美姿的美丽呵护和自身的修炼，“美丽人生”的梦想是完全可以变成现实的，让现场爱美女士们受益匪浅。...

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养生智慧

文明之旅]樊正伦 中医三问(20130218)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　本节目主要内容：每当遇到中医话题，节目收视率总是特别高，而且观众朋友们的反馈也非常热烈。可见中医真的是离我们生活非常近的，与我们健康息息相关的一门学问。那么，中医究竟是怎样的一门学问呢，本期节目请来了中医的古籍与诊疗专家樊正伦先生，为我们讲解中医的故事。...

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养生智慧

平果市中医医院开展中医药健康素养知识巡回讲座

管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)

　　中医药健康教育工作是卫生服务的一项重要内容，为了更好的服务群众,，普及中医药健康知识，提高居民健康水平，11月5日，平果市中医医院举办了中医药健康知识讲座，吸引了50余名患者及家属前来听讲。　　平果市中医医院副院长凌嘉康结合自身的经验和扎实的理论基础，以通俗易懂的语言，采取了提问、现场演示等互动方式，介绍了中医预防与养生保健的由来、意义、基本原则及主要的养生方法。重点介绍了“四时养生”“食疗药膳养生”...

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