管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋季养生的10条小常识处暑过后，气候慢慢过渡到秋季，这时你需要了解秋季养生小常识！秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、...
阅读(113)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
贴秋膘在北方尤其盛行，一直延续至今，首选吃肉，以肉贴膘。根据老北京的习俗，“贴秋膘”就是要多吃肉，储存下足够的资本用以过冬。普通百姓家会吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，还有炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。 东北有这样一句俗语：“坐着不如躺着，好吃不如饺子。”立秋一般是吃饺子或者是包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。 南方有“立秋啃秋...
阅读(116)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
在炎热的夏天过去了之后，就会迎来清凉的秋季了，在气候过渡期间是容易出现一些不适症状的，所以说要做好各方面的养生，秋季要注意防秋乏、防燥以及防秋悲的养生原则，对于养生必须掌握正常的方法，那么秋季养生小知识有哪些呢? 大家对于养生已经越来越重视了，然而在秋季这个季节气候是比较干燥的，所以说在饮食方面要吃些具有滋阴润肺作用的食物，这个时候人们身体里面的水分不充足，会引起皮肤干燥、咽喉肿痛以及口干唇燥的情况...
阅读(134)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。以下分享几个生活小贴士： 秋季干燥的天气使人体水分迅速流失，鼻黏膜可能因为干燥变得脆弱，容易出血。此外，“秋燥”还容易使...
阅读(156)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，平分秋季，此时，地面上下的热气处于平衡状态。 秋分过后，金气敛降、压力增加，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，黑夜一夜长过一夜，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。 在此昼夜平分、阴阳相半的特殊节气里，起居作息也应顺应日照规律，改变暑天晚睡早起习惯，恢复早睡早起的平行节律，避免贪睡多睡损人正气，也避免熬夜透支耗损阴精。...
阅读(109)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
秋季养生很简单，最关键的一点那就是要拥有精致的睡眠习惯，那么睡好觉究竟有哪些好处呢?小爱为您整理了以下四条养生攻略，速速来GET! 人体的五脏六腑在睡眠时进行排毒，从晚上10点到第二天早上9点，每个脏器都进行排毒。所以，想要美、想要身体干净，好睡眠是第一要素。 大脑在睡眠时耗氧量减少，脑细胞得到休息和积蓄能量。更有利于提高脑活力，延缓大脑衰老。 睡觉时身体...
阅读(124)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
开贴打卡，自从生了孩子之后，体重一路飙升，从100斤到了快120斤了，不能继续胖下去了，每天打卡运动减肥 今天腿太痛了，小红帽蹲不下去了，所以把家里满是灰尘的跑步机拿了出来快走。基本上都是6.5公里的速度，边看电视边走，感觉时间过得挺快的 今天早上起床称体重是116了，第一天的时候称是119.2的，希望今年年底能够瘦到100斤，冲鸭！！ 上午带孩子出去一直...
阅读(123)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
生活水平的提高虽然能够带给我们极大的便利，但是长期放任自我，加上放松自我没有很好的运动锻炼，导致肥胖的人群是越来越多，在这样的情况下积极减肥瘦身也成为了一种趋势。那减肥茶对减肥有用吗？帮助减肥瘦身的茶饮有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 说到减肥茶对减肥有用吗这个问题，其实很多减肥茶是通过抑制食欲、阻碍胃肠道对食物营养的吸收和消化来帮助减肥瘦身的。短时间内喝减肥茶，的确可能会在一定程度上帮助减少体...
阅读(143)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
说到郑多燕这个名字，想必很多女性朋友并不会感觉陌生，作为当下亚洲颇为出名的一个健身好手，郑多燕所推出的减肥健身教程更是风靡流行的，生活中很多女性朋友都会跟着郑多燕的运动教程去跟着运动瘦身。那郑多燕30分钟全身运动怎么做?运动有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下! 郑多燕健身舞是郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，主要以动作简单易学、减肥效果好而蜂蜜亚洲，而针对郑多燕30分钟全身运动这个话题，首先我...
阅读(133)
管理员 发布于 4年前 (2020-10-08)
核心提示：最近网上流行的郑多燕减肥操，受到了很多人的追捧，那么郑多燕减肥操管用吗？ 最近网上流行的郑多燕减肥操，受到了很多人的追捧，那么郑多燕减肥操管用吗？今天这篇文章来做具体介绍。 亲身经历了脂肪的爆发，同时也通过自己努力减肥，作为辣妈郑多燕，她的经历被认为是最能说服人的。提倡“美与健康”，她认为完美的身体是让全身的肌肉表现出最美的状态，而不是越瘦越好。肌肉要平衡，充满张力和...
阅读(117)
56健康网
