管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
一场声势浩大、规模空前的冰雪运动犹如火火的歌谣一般,在燕赵大地普及,它传唱在这个冬季,更唱出了越来越多人的心声。 由河北省体育局主导的“健康河北欢乐冰雪”2016-2017河北省雪季系列活动,自去年12月初在主阵地张家口启动后,目前已渐入高潮。全省各地各具特色的冰雪活动好戏连台,高端赛事与群众活动点面结合,正在以前所未有的声势助推着冰雪普及,京津冀冰雪联动也渐渐凸显出亮点……全省数百万群众同参与的...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。现辑冬季养生保健歌4首，以飨读者。 还治肾亏小便频，健脾养胃乐悠悠。黑色芝麻需炒熟，混入大米煮成粥。总食养血补肝胃，又润五脏人俊秀。枸杞红枣和大米，一同加水煮成粥。 利水消肿又凉血，防治痛风效果优。莲子大米制成粥，养心补...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
劲爆DJ健身减肥舞38度6hehe+大众广场舞教学分解舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。劲爆DJ健身减肥舞38度6hehe+大众广场舞教学分解帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
最新哑铃健身计划六（减脂减肥）,此健身计划适合减肥，锻炼强度：中锻炼组数：一个动作... 詹姆斯，但对于他的努力，你却很难不予以敬意那詹姆斯平时是怎样训练的呢？每周训练4天，... 女子瘦腰健身计划,每天每个动作做20次肌肉网提示：此健身计划，适合不超过标准体重10斤的... 性感美女健身计划,你是怎么开始的呢?我曾经是一个田径运动员,准备参加...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部PS：能否现将你提问帖的分类由“减肥/塑身”改为“娱乐休闲”再采纳我的回答为满意？ 资源已发送，详见私信（就在本页面右上角，“手机知道”和“百度首页”之间的私信，你点击“私信”即可收到资源）告知，祝你下载顺利，喜欢请及时采纳为【满意答案】，并轻轻点一下【赞同】哦！ 其...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
之前可以先跑步5分钟，另外活动一下关节，锻炼什么部位活动什么部位，可以拉拉筋脉，压压腿部。 1、充份的拉伸腹部肌肉，使肌肉变的修长，利于肌肉向宽向发展，修饰腹部肌肉线、加速血液循环，带走乳酸，防止乳酸堆积引起的酸痛。 早餐要吃好，但是并不意味要用很高的消费来吃早餐，只是普普通通常见的食物就好。面包（3-4个）+鸡蛋（1-2个）+牛奶（豆浆）...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-04)
有氧健身减肥舞《尊巴ZUMBA》视频教程（合辑）是西东网视频在网路上精选的最清晰版本及尊巴节目的最全的合集。 Zumba（尊巴）是目前国际最流行的有氧健身课程，是众多影星的减肥秘诀。Zumba（尊巴）将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起，正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、...
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