56健康网中医养生培训
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
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最新文章
老年人养生保健知识(精华)ppt
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
春季养生主要内容老年人的生理特点基础代谢率降低身体重要器官的生理功能降低生化代谢减慢免疫功能低下养生固本健康人生——春季养生身心健康释义躯体脏腑器官无疾病精神意识心理无障碍损害人的生命价值不因自我和社会环境的不良干扰而充分展示养生——用健康的上生活方式保养身体：黄帝内经《素问●四气调神大论》应对春季的气候变化，我们应该如何保养？生阳气养肝木防风邪春季阳气渐生，而阴寒未尽，加上风邪...
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社区保健课为老人送健康
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
高血压、心脏病、脑血栓……每年夏季，由高温炎热引发的各种疾病都严重威胁着老年人的身心健康。记者近日了解到，最近一段时间老年心脑血管疾病又有“抬头”趋势。为帮助社区内的老年朋友学会科学保健，提前防范夏季常见病，5日上午，历下区文东办事处专门请来济南铁路医院的专家杨德军教授走进社区，为居民上起了“社区保健课”。针对老年人夏季易发的各种常见病，杨教授不仅重点讲解了夏日预防、保健与急救的方法，还特别提醒老年居民，应该学会了解各种...
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养生店怎么开
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
养生在目前的发展是比较火爆的，所以现在市面上有许多的养生馆已经开起来了，那么对于新手投资来说，开养生馆需要注意什么呢？今天齐脉养生小编将与你一起讨论养生店怎么开这个问题。 开养生店之前你需要了解养生行业的项目，以及项目的操作手法、项目的作用以及项目能够为消费者解决的问题等，所以对于投资者来说，开养生馆之前需要有专业的操作技术；其次，对于养生店的投资者来说，要准备好相应的资金，那么你就要了解开养生店需...
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如何通过正确的饮食达到减脂的目的？
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
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一起动起来！临夏市中小学室内健身操 开启校园锻炼“新模式” 尽显青春魅力！
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
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减肥健身如何科学饮食？
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
如今人民生活水平提高，许多人因饮食不节制导致过度肥胖。过度肥胖不仅影响美观，还影响身体健康及心理健康。部分人开始意识到肥胖对生活造成的困扰，决定改变饮食方式来减肥，但因缺乏科学健康的饮食习惯导致减肥效率低下，有的甚至严重危害身体健康。 福建省惠安县医院康复科医生谢建坤认为，肥胖不是一天吃出来的，所以也不是一天就能减下去的，减肥不仅需要耐心，也需要强大的毅力。在健身行业内有“三分练，七分吃”的做法，就...
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想减肥到底该有怎样的饮食习惯(组图)
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
不吃早餐到底会不会影响健康？这个问题知道现在都颇具争议，有的营养学家认为，不吃早餐反而利于降低血液中的胆固醇，而有些医生则认为，不吃早餐会影响胆汁正常分泌，导致结石产生。不管事实到底如何，如果你真想减肥，那最好养成吃早餐的习惯。研究表明，有坚持早餐习惯的人生活方式更加规律和健康，他们不会因为想多睡一会儿而放弃早上的运动以及早餐，至少看来，这个习惯还是利于减肥的。 少吃多餐能减少每日的卡路里摄入？事实...
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减脂餐怎么吃？坚持4个饮食原则一个月可以瘦10斤
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
减脂餐不等于水煮菜，单纯地吃水煮菜，虽然可以控制热量摄入，但是营养成分过于单一，无法补充身体所需的蛋白、碳水化合物。 长期以往，身体肌肉、水分也会跟随着流失，基础代谢水平就会下降，你的热量消耗也会大不如前。 虽然吃水煮菜可以降低体重，但是恢复饮食后你的身材一定会反弹，自身免疫力也会下降，容易出现健康问题，甚至出现贫血、低血糖、脱发等现象，这样的减肥伤及根本，不建议执行。...
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健身减肥饮食计划表
管理员 发布于 3年前 (2021-11-27)
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