56健康网俗话说，“一日吃仨枣，一辈子不显老”。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。
目前，失眠多梦，正日益困扰着中老年人。因此，睡眠不好的中老年人，生活中每天便坚持吃些大枣，用以补气安神。专家表示，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。
据了解，李大爷近两三年一直饱受失眠的困扰，偶尔有些睡意，又总是多梦，因此，身体总是感觉疲惫不堪。同时，他平时脾气火爆，心事重重，经常上火，并伴有便秘、咽喉牙龈肿痛症状。对于这些上火的小毛病，他习以为常，也 不 予 理会。而对于失眠多梦的折磨，他是深恶痛绝，并努力寻找治疗方法。朋友建议他多吃大枣，便可补血安神，治疗失眠多梦。他便依照此方，每天坚持吃一些大枣。不料，前些天，他不仅出现了心烦躁热，而且便秘症状加重，无法自行排便，无奈来到医院就诊。究其原因，李大爷本身是上火体质，大枣进补后火气过盛所致。
据介绍，经常吃红枣，有提高人体免疫体、抑制肿瘤细胞生长的效果。红枣的营养可以降低人体血清胆固醇、促进白细胞的生成，保护我们的肝脏。
中老年人，每天适当的吃些红枣是很好的，还能防治骨质疏松。另外，适当食用红枣对高血压患者也有一定的防治效果。
特别提醒，食用大枣应因人而异。爱上火的人，体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状的人群，则不宜多吃大枣。因为，大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
同时，大枣含糖量较多，如果糖尿病患者多吃大枣，则会出现血糖增高，病情加重的情况。
