东江时报讯 记者江勇龙 通讯员杨城 指导企业构建和谐劳动关系、做好工伤预防工作、加强员工健康管理。昨日，市人力资源和社会保障局主办的“构建和谐劳动关系、做好工伤预防工作、加强员工健康管理”主题讲座开讲。

　　“大家齐努力，万事好商量。”市人社局劳动关系科科长杨超洪在讲座中说，协商是解决劳动争议的最好途径。他认为，健全劳动关系工作机制，化解劳资矛盾;依法处理劳资纠纷;加强人文关怀，不断改善劳动用工环境……这些都是和谐劳动关系改善的路径选择。

　　就如何做好工伤预防工作，市人社局工伤保险科科长顾克明建议企业管理人员，认真组织员工开展安全教育培训，依法让员工及时参加工伤保险，同时不断完善单位的安全防护措施等。

　　企业员工健康管理受到与会企业代表关注。“企业不能光顾着业绩，员工的身体和心理健康问题，也关乎企业的发展。”广东葛仙堂健康股份有限公司常务副总经理朱格说，企业节假日给员工发过节费不如发放“健康礼包”。对此，市健康产业促进会执行会长肖红支招，企业要定期给员工做体检，员工要掌握一些健康养生的常识，及时调养亚健康的状态。

　　此次主题讲座由市人社局主办，市人力资源和劳务派遣协会、市健康产业促进会协办，广东葛仙堂健康股份有限公司承办。

　　“寒湿，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有‘寒湿’潜伏。”讲座中，市健康产业促进会执行会长肖红讲到“企业如何加强员工健康管理”问题。

　　肖红解释称，寒湿是一种疾病，中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面，外感寒湿是指外感寒湿邪气，气血运行受阻;内生寒湿是寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。其中，外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见病症;内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见病症。

　　寒湿是怎样形成呢?肖红认为，长期饮食生冷食物;洗脚用凉水;爱美在大冷天穿短裙或短裤子，衣服也很少;长期使用抗生素(吃消炎药或打吊针)，长期吃清热解毒的中药;因长期纵欲而伤精者;生活工作不规律(常熬夜，白天夜晚颠倒);饮食不规律，长期吃包装食品(含防腐剂，极寒)等这些都是寒湿形成的原因。

　　肖红说，去掉寒湿体质“要管住嘴，迈开腿”，改变错误观念，饮食多温平。她建议，改变不良习惯，“三分治七分养”。有寒湿体质的人可以通过喝生姜大枣茶、薏米红豆粥、生姜黑糖汤，晚上用热盐水泡脚，刮痧、拔罐、艾灸和运动等方式，驱除寒湿。

　　都市生活和工作节奏快，许多人都处于亚健康状态，例如长期熬夜尤其是近期举行的世界杯期间许多人熬夜看球赛，再如长时间对着电脑等，应该如何维护自己的身心健康?

　　“应尽量别熬夜。”市健康产业促进会执行会长肖红说，但因工作环境原因又不可改变的，长期熬夜的人可以用营养补充调养，增加蛋白质(如鸡、羊、牛等肉类)、补充B族维生素 (如糙米等)，以减少熬夜对身体带来的伤害。而针对长期面对电脑工作环境的人群，肖红则建议:可以借助一些外用的远红外、磁疗产品辅助治疗微循环障碍导致的肩、颈、腰椎的劳累。 江勇龙

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