最近看到关晓彤在社交媒体上晒出了她自己的一周食谱，看完之后小编才觉得人家瘦不是没有道理啊！小编我一次能吃一头牛，真是没法比啊……那她的食谱是怎样的呢，我来给你们瞧一瞧哈，人家的食谱都是人家妈妈亲手准备的呢，你问问你的妈妈可以吗？还是自己学起来比较靠谱哦，想吃就吃，还很简单，不需要麻烦别人呢！

　　你看看人家关晓彤吃的什么，第一天水煮菜，三明治，还有一些蛋白质含量比较高脂肪比较低的蟹身，牛肉和水煮蛋。那个三明治关晓彤在直播的时候有教给大家，其余的菜基本上都是水煮或者生吃，没有一点油水，人家能不瘦嘛！

　　第二天的菜算是这一周里最好的了，龙虾和烤肉还有鸡蛋和鸡肉，你看看那鸡肉都是白水煮的，没有味道的，但是这几种食物都是蛋白质含量丰富，这样可以补充人在运动时所需的能量，减肥不可以一味的节食，那是没有用的，不仅伤害自己的身体，根本减不下去。减肥需要的是合理的配合，饮食搭配运动才是健康的方法。

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