金山网讯夏至过后，天气逐渐炎热，饮食最好以清泄暑热、增进食欲为目的，可以适当吃些苦味的食物。

　　夏日饮食勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择。俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定的益处。夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。

　　市气象台预计，我市在25日到26日以及28日到30日分别有两段明显降水过程，其中29日雨量可达大雨，其余时间以多云天气为主。气温方面，近期白天最高气温稳定在27℃到29℃左右，最低气温稳定在19℃到22℃。

　　具体天气预报：今天晴到多云，偏东风3-4级，最高气温28℃到29℃；24日多云有时阴，最低气温18℃到19℃，最高气温27℃到28℃；25日全市多云转阴有阵雨或雷雨，最低气温20℃到21℃，最高气温24℃到25℃。 （王小月）

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