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是疲劳，睡而不解，中医的说法是肾阳虚衰。长期劳累，受伤肾气就会亚健康，伤肾气之后睡不好，焦虑和不安又会导致胃气不足，思伤脾，脾气不足，气血虚衰。以肾阳虚和脾气不足为主的典型
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评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对
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以下几个突出表现： 1、面色无光、憔悴，双目周围特别是眼下灰暗发青。这是亚健康的症状最显著的特征。 2、口吐粘物、呃逆胀满，常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适。 3、四肢发胀。 4、经常...
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人，只有提高免疫力，才能增强人的身体抵御力。怎么样才能提高身体的免疫力呢?可以通过食物，平常经常吃些新鲜蔬菜和水果，每天保证...
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： 1.躯体方面 疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头晕、头痛、心悸、胸闷、睡眠紊乱、食欲减退、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。 2....
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： 免疫力下降：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡。 便秘 ：便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。...
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是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适
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状态的表现主要分为以下几种：1、机体方面，表现为精力、免疫力降低，如疲乏无力、肌肉及关节酸痛、心悸胸闷、睡...
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会出现如乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神等
，在脑力劳动者中，处于这类状态的超1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。其中沿海城市
