资深媒体人曾说，明星减肥的恐怖怪谈很多，付出的代价也很大!很多艺人老了丑态百出，很可能用了极速却错误的方法来维持美貌和身材。不必羡慕她们的身材，时间一久一定露出破绽。我们不必用明星的方式减肥，但可以用明星的规格去实践!

　　在减肥时，请想象自己即将出道，必须当自己的魔鬼经纪人，想放弃时激励自己，痛骂也可以!或者想象自己下个月就要开演唱会，要密集进行体力和肺活量训练，歌迷都在等着你，太胖的体型怎么对得起观众?所以调整自己的状态，动起来吧!毕竟，世界上减肥最有毅力、最传奇的都是明星或明日之星(能瘦下来，就有机会变明星)!

　　决定要减肥，并开始控制饮食，做运动，就已经开始迈出了“瘦”的第一步。营养师们也反复强调“饮食+运动，是让自己年轻和苗条的不二法门，同时，搭配着在饭前喝上一杯罗汉果荷叶茶，效果会更理想。”

　　当然你一旦开始后，却坚持不下去，那么是体会不到每瘦一公斤的快感的，因为梦想都需要付出代价，需要时间养成，懒惰的人怎么能享受美好人生呢。所以，想要幸福的瘦下去，没有不辛苦的，辛苦多一点，幸福就会多一点!

　　要想减肥的话，其实是要做到长期坚持的，它并不是一个三天五天就能达到的一个过程，所以大家一定要在这方面有毅力，同时减肥的方法一定要科学的合理，这样才不会伤害我们的身体健康，希望大家都能够找到适合自己的有效的方法。

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