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　　健身舞健身舞的基本特征 1.健身舞具有自发性和自娱自乐性。健身舞不像专业的舞蹈教学一样有组织有纪律的进行教学，不需要人组织，不需要人发动，完全靠个人喜好，参与者靠共同的兴趣爱好自发走到一起，他们既可在大小聚会中自娱自乐，又可作为表演项目群体共舞。舞者不为名不求浙江最火傣族舞教学利，只为在健身舞跳舞中内在的情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感，同时在一旁的观赏者也得到精神享受。 2.健身舞舞步与音乐具有多样性、创新性。健身舞的创编主要以不断涌现的音乐为源泉，由此只要有好听的、 新的音乐出现就会成为健身舞动作创编的素材。由于健身舞的包容性很强，音乐库庞大，风格多种多样，因此，任何一个健身舞爱好者都可以根据自己的爱好和民族风格，创编具有民族性和个人特色的健身舞作品。另外，健身舞协会每年也会聘请一些专业人士进行舞曲的创编，并把这些作品通过培训或互联网传授给人们。正是由于这种把各种音乐元素与之匹配的

　　通过走访调查，半数以上的老人在跳一段时间的健身舞健身舞，体重有所下降。另外，健身舞练习中用心灵共舞，根据不同的音乐形式，塑造出各种美妙的意境组合，体现出漂亮的造型、优美的姿态，给人们美的享受。因此，经常参加健身舞练习，身材明显改善了，尤其是腰线变得更漂亮了，这对塑造优美形体，具有十分积极的作用。 2.增强体力，提高身体素质。目前，我国人口老龄化速度越来越加剧，中老年人的身体健康关系到家庭的和谐和幸福指辽宁最热秧歌视频数，提高中老年人身体健康显得尤为重要。健身舞是一项动感较强的全身运动，在练习中踢腿、扭腰、挥手等充分体现了上下肢及躯干的协调配合，久而久之，可增加下肢、躯干部及全身肌肉的力量和弹性，并增加骨骼的密度和强度，这样，既避免了老年了患上退化性疏松，又提高了中老年人的平衡性和减少跌倒的风险，这对他们来说有着更为重要的意义。另外，长时间的中等强度的有氧运动能够消除过剩的脂肪，加速新陈代谢，对身体素质的提高也有很好的的促进作用。

　　近来，健身舞在国内外引发了一股强烈不满和反对的浪潮。作为健身舞健身舞的主要参与者，老年人受到了人们的种种限制、批评。国内一些媒体纷纷发表文章，矛头直对老年人，揭示老健身舞年人的缺点：基本公共教育的缺少、理智与知识的缺陷、不懂诉诸理性和宽容异己。并追溯历史根源，认为社会主义建设的曲折与失误时代导致他们物质与精神的匮乏，某种程度上使得他们粗野无知。社会上的讨论似乎很好地分析了健身舞扰民的现象与缘由。然而，我们是否对老年人太过轻视、冷酷？或许，我们应从他们的角度思考健身舞事件。河南中老年腰鼓舞大赛如今的他们经历了动荡，思想死板，目光短浅，缺少理性与法律意识，与当今年轻人的思想格格不入，变得面目可憎。可是，想想我们的爷爷奶奶外公外婆，我们对老人是否缺少宽容、体恤？他们熬过了艰难的岁月，那些困苦动荡是我们从未经历过的。我们比他们幸运、幸福得多。我们也该为他们做些什么了

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