前言随着时代的发展，科技一步步融入我们的生活，社会各种 条件设施的越来越先进，体力劳动越来越少，取而代之是 精神方面的享受，再加上生活富裕后饮食质量提高，人群 逐渐肥胖化，这两方面共同导致当代大学生健康状况低下、 身体素质下降。大学生是祖国的希望，是未来社会的主力 军，而大学生中绝大多数人是处于亚健康状态。大学生正 处于迅速走向成熟又未完全成熟的过渡时期，各种心理活 动十分活跃，充满矛盾，而自我调节能力还不完善，加之 大学生独特的社会地位和生活环境等因素影响，使大学生 时期成为各种心理问题和身体问题最易出现的高发期。然 而近些年来，我国大学生的多项体质监测结果呈逐年下降 趋势，身体状况令人担忧。因此，保持健康的身体成为大 学生健康成长的内在要求。那么到底是什么因素导致当代 大学生出现身体不健康的问题呢？对此，本文针对大学生 进行了一系列调查与研究，对在校大学生的健康问题进行 了研究分析，并针对大学生目前的健康状态做出了相关的 总结，并根据调查结果提出相关意见与建议。 目录 目录 六、睡眠质量一、城市影响 一、城市影响 城市与大学 生的身体健 康有木有关 二、健康意识二、健康意识 什么是亚健康状态？“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，又称“第三状态”、 “次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为 “世纪病”。一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的 状态。通俗地讲，“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病， 又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变 化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复 到第一状态，即健康。 数据显示我们提出问题，结果显示：大部分的大学生对自己的健康状况偶 尔会感到担心，约占总数的一半，一小部分很少担心；多数的大 学生也会感到稍微疲劳，约占总数的一半，极少数会感到很疲劳， 个别也有不感到疲劳的；但是，对亚健康这个词语倒是选择“不 完全理解”的比较多，选择“理解”和“不理解”的基本一样多； 对和自身相关的生理卫生知识的了解，百分之六十的人有一些了 解，但是也有不了解的。 三、饮食习惯 三、饮食习惯 1.食肉&食素&混合 2.饮食习惯如何四、锻炼情况 四、锻炼情况 数据显示：有47.87%的同学一 周锻炼两三次，有11.27%的同 学一周锻炼三四次，乃至四次 以上，还有40.85%的同学一周 锻炼一次甚至不锻炼。 五、沾染烟酒 五、沾染烟酒 调查显示：大学生4.29%经 常吸烟，3.57%经常喝酒； 7.86%偶尔吸烟，25%偶尔喝 酒；15.%很少吸烟，33.57% 很少喝酒；72.85%从不吸烟， 37.86%从不喝酒。并且，从数 据和图表中可以看出，吸烟的 人数占到一定的比重，很大一 部分大学生喝酒。此外经过我 们具体调查，吸烟的大学生中 男生占绝对比重，饮酒的大学 生中女生喝酒较少。 六、睡眠质量 六、睡眠质量 数据显示：有66.2%的 同学会使用少于6小时 的睡眠时间，32.39%的 同学睡眠的时间在6~10 小时之间，而仅1.41% 的同学睡眠的时间超过 10小时。并且由问卷的 第21题，关于大学生目 前睡眠质量状况，我们 也统计出如下数据： 1.42%学生睡眠质量很 差，13.57%学生睡眠质 量差，49.29%的学生睡 眠质量一般，睡眠质量 良好的只占35.72%。 现代的大学生就业越来越困难，社会、学校、家庭和自身等各方面施加的压力越来越大，普 遍大学生都在寻求就业出路，但我们普遍忽略 了一个巨大的问题，身体素质在不断的下降， 然而很多大学生并未意识到自己的身体健康正 在发生改变。作为一名大学生我们有责任和义 务去增强大学生对自我健康的关注程度，锻炼 身体，增强体质，为将来建设祖国打好身体基

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