起始姿势:站姿、侧身挺胸抬头,腹微收,双手握实横握柄,上肢保持正直, 单侧脚站立 ③ 侧身双手握实横握柄,上肢保持正直,单侧脚作时器械运动部分。开始训练。未经允许请勿转载:56健康网 » 健身房里哪些器械可以减掉腹部和大腿内外侧脂肪?