现在许多人以瘦为美，确实苗条的身体会让我们显得更加帅气，更加漂亮！但是想要实现瘦身这个目标并不是那么容易的，如果不掌握正确的方法，你还真不一定能够做到！

　　确实，作为一个体验过肥胖的人来说，我深知减肥的痛苦和困难，刚开始我甚至以牺牲健康的代价来减肥，可惜最后的结果不是很理想，没有减肥成功，甚至反弹了！

　　于是我就将最后的希望放在跑步上，所幸跑步没有让我失望，我终于通过跑步成功的瘦身，变成了一个瘦子，整个人的身材和精神面貌都发生了巨大的改变！

　　在我跑步减肥的时候，我听过一些流言，很多人都说跑步减肥还要分时间段，有的时间段跑步减肥的效果好，有的时间段跑步减肥的效果不好，真相真的是这样吗？

未经允许请勿转载：56健康网 » 跑步减肥还分时间段？真没这个说法正确的方法都在这里！