便秘是困扰很多人的一种病，它不但使身体不舒服，还会引发很多其他的疾病，46岁的方先生就是个便秘的老患者，每天在马桶上一坐就是很长时间，不但没有解决便秘问题还引发了痔疮，后来医生让他忌口了三种食物，方先生的便秘竟然神奇的痊愈了，痔疮也没有了，肠道一天比一天干净，到底是哪三种食物不可以使用呢，大家一定要牢记。

　　1少吃辛辣刺激温热性食物，有很多人都喜欢重口味的食物，所以每顿饭都少不了吃啦大量的辣椒，但是因为辣吃多了会容易上火，而引起我们的肠胃干燥，所以会使我们的大便变的干结，使我们的排便更困难，便秘的人应该吃一些清淡的食物，多喝水，利于排便。

　　2少吃胀气不易消化的食物，虽然蔬菜都有利于身体健康，但是有一些富含的膳食纤维太多的蔬菜，使人肚子胀且不易消化，还会加重你的便秘。

　　3少吃过于精细的食物，有些人经常吃精良而不喜欢吃粗粮，那会导致所有的食物残渣存在于肠道内壁上，而粗粮里面的粗纤维则会把肠道内壁上的食物残渣全部带走，所以一定要多吃一些粗粮，那可以使我们的肠道更加健康。

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